Bişey önerebilmem için bana çok daha detaylı bilgi gerekiyor kardeşim Günlük yaşamın, yediklerin, antrenman programın vs..




Bu arada arkadaşlar protein tozuyla ilgili bir yazı paylaştım.. Yeni başlayan arkadaşlar dikkatle okusunlar..

https://maydonoz1.blogspot.com.tr/20...kullanmal.html