Hocam ucretsiz desteginiz icin oncelikle tesekkurler.
Kasım ayının ilk haftası Macfit'e basliyorum ben de. 180 boyunda 60 kiloyum. Nasil baslayayim? Bana bir beslenme ve fitness programi hazirlayabilir misiniz zahmet olmazsa kabataslak?
Gece yeni başlayanlar için antrenman sistemi ve beslenme programı paylaşacağım
takipte kal
Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi