hocam benimde bir sorum olacak
1.85 boy 100 kiloyum bazı kullandığım ilaçlardan dolayı 30 kilo kadar aldım 2 senede ve şükür ilaçları bıraktım 2 aydır kullanmıyorum bende sadece göbek var ve ekmeksiz kesinlikle doymuyorum yani ekmek yemezsem heralde her saat bişe yemem gerekir sporda anca yürüyorum gün içerisinde oda okadar şöyle çok yormadan, az yedirmeden bir çare olsa keşke
http://seofit.net/surekli-aclik-hissetmek-doymama-problemi/
konuda sizinle alakalı bir yazı hazırladım, inceleyebilirsiniz
--R10.NET; Flood Engellendi -->-> Yeni yazılan mesaj 01:23:49 -->-> Daha önceki mesaj 01:07:01 --
Bende o kadar kilolu değilim.Hafif kalça basen var. Onuda yazarsınız.
Simdi söyle bir şey var. Mesela karında yağ varken mekik çektimi altta kas çiktiği için dahada çok göbekli oluyormuşuz. Önce yağı eritmek lazım sonra mekik.
Yeşil çay bu arada onuda içiyorum.
http://maydonoz1.blogspot.com.tr/201...-besinler.html
Spor yapmasanızda tavsiyelerime uyarsanız size fayda sağlayacaktır. Blog içerisinde mutlaka kendinize göre tavsiyeler bulacaksınız
En kısa sürede spor yapmayanlar içinde tavsiyelerde bulunucam
--R10.NET; Flood Engellendi -->-> Yeni yazılan mesaj 01:26:06 -->-> Daha önceki mesaj 01:23:49 --
Hocam ucretsiz desteginiz icin oncelikle tesekkurler.
Kasım ayının ilk haftası Macfit'e basliyorum ben de. 180 boyunda 60 kiloyum. Nasil baslayayim? Bana bir beslenme ve fitness programi hazirlayabilir misiniz zahmet olmazsa kabataslak?
Size uygun başlıkları şimdilik şöyle toparladım: (sorularınızı konu altına yorum olarak bırakabilirsiniz)
http://seofit.net/vucut-gelistirmeci...in-yag-yakimi/ http://seofit.net/kas-nasil-gelisir-...utlaka-okuyun/ http://seofit.net/l-carnitin-gercekten-zayiflatir-mi/ http://seofit.net/yag-yakimi-icin-antrenman-programi/
--R10.NET; Flood Engellendi -->-> Yeni yazılan mesaj 01:28:05 -->-> Daha önceki mesaj 01:26:06 --
[/COLOR]
Detaylı bir pm yolladım hocam çok teşekkür ederim böyle birşey yaptığınız için
Sen uzun zamandır takiptesin, blogdan en çok sen faydalanacaksın gibi geliyor
Telefon numaramı özelden yazdım. Merak ettiklerini hem telefondan hem blogdan yazabilirsin. Blogdada paylaşalım ki bilgilerimize herkes ulaşabilsin