Vücut Geliştirmede Protein Tozu? Lütfen bilgililer bakabilir mi?

Çok sağlam besin olduğu kabından aşikar anlaşılıyor. Yinede çok sağlıklı olduğunu düşünmüyorum (Bu benim şahsi görüşüm.) ve bu yüzden hiç kullanmadım.

Bir şekilde doğal protein sağlamak lazım düşüncesindeyim.

bende yarın başlıyorum tekrar beslenme programı arıyorum söyle sıkılmayacagım bir beslenme programı arıyorum ..nasıl kilo aldınız paylaşsanıza 1-2 beslenme programı

bende bunu kendime göre ayarlayıp uygulamaya başlicam

http://www.fitnessbilim.com/forum/ha...as-cebeci.html

Kış sezonundayız beyler yüklenin karboları Bulk a devam 90 kiloyum son 5 kilom kaldı

Resim bende görünmüyor... Tekrar yükleye bilirmisiniz?

yanıldıgınız noktada bu zaten, sağlıklı oldugunu düşünmüyorsun ya yediğin tavuklar ? doğal mı ? bunların vucuda hiç bir zararı yok mu, her yedigin doğal mı ? (köy tavukları ürünleri hariç)

biz burada kimyasal almıyoruz içeriği belli ülkeye giriş onayları belli saglık bakanlığı denetiminden geçen ürünler yoksa rahat rahat satabilirler mi

vücut sürekli aynı beslenmeye alıştımı bağışıklık kazanıyor ve gelişme duruyor öncelikle beslenmeyi belirli zaman aralıklarıyla değiştirmek gerekir ve + olarak hacim kazanmak için sadece protein değil aynı zamanda karbonhidrat almalısın ve son olarak protein tozları zararlı değildir. yumurtanın etin balığın ve diğer protein kaynaklarının toza çevrilmiş formudur.Ben yumurta ya da et yiyemiyorum tozlarla işimi hallediyorum tüketmesi 1 dakika pratik. ayrıca protein alacağına gainer almalısın içeriğinde hem protein hem creatin hem glutamin aminoasit vitamin mineral her şey mevcut + hacim kazanmak isteyen biri kesinlikle gainer almalı, ki içeriğinde protein zaten mevcut.

Protein tozu yani whey protein peynir altı suyundan üretiliyor. Birkaç madde elbetteki ekleniyor topaklanmasın, tat versin, rengini alsın diye mutlaka eklemeler yapıyor, 2 sene sürekli kulandım çok sükür spor yaptıgım sürece bir sıkıntı ile karşılaşmadım. Sadece whey degil kratein, glutamin, balık yağı, amina asit, bcaa, cassain kulandım.

Wheyin kullanma mantığı sabah kalkınca gece boyu aç kalan vücudu hızlı bir şekilde beslemek ve spor sonrası kas yıkımlarını en aza indirmek.

Tavuk et gibi ürünleri vücut en az 3 saat sonra ayrıştırıp kullanıyor. Wheyde bu süre 30-45 dk ya indiği için bir çok sporcu kullanıyor.

Ayrıca zararları varmı diye sormuşsun bence sigara kadar zararı yok

Spor sonrası vücut için gerekli olan karbonhidrat ve protein miktarları önemlidir. Eğer kas gelişimi için protein alamazsan isen kaslar gelişmez. Seninde birkaç ay gelişmemenin nedeni protein alamıyor olmandan dolayıdır. Anatomik bilgiler veren ve bu işin uzmanı olan "savaş cebebi"yi youtube da arama yaparak bulabilirsin. Aklına takılabilecek her türlü sorunun cevabı orada...

bende bunu kendime göre ayarlayıp uygulamaya başlicam

http://www.fitnessbilim.com/forum/ha...as-cebeci.html