Çok sağlam besin olduğu kabından aşikar anlaşılıyor. Yinede çok sağlıklı olduğunu düşünmüyorum (Bu benim şahsi görüşüm.) ve bu yüzden hiç kullanmadım.
Bir şekilde doğal protein sağlamak lazım düşüncesindeyim.
Protein tozu yani whey protein peynir altı suyundan üretiliyor. Birkaç madde elbetteki ekleniyor topaklanmasın, tat versin, rengini alsın diye mutlaka eklemeler yapıyor, 2 sene sürekli kulandım çok sükür spor yaptıgım sürece bir sıkıntı ile karşılaşmadım. Sadece whey degil kratein, glutamin, balık yağı, amina asit, bcaa, cassain kulandım.
Wheyin kullanma mantığı sabah kalkınca gece boyu aç kalan vücudu hızlı bir şekilde beslemek ve spor sonrası kas yıkımlarını en aza indirmek.
Tavuk et gibi ürünleri vücut en az 3 saat sonra ayrıştırıp kullanıyor. Wheyde bu süre 30-45 dk ya indiği için bir çok sporcu kullanıyor.
Ayrıca zararları varmı diye sormuşsun bence
sigara kadar zararı yok
