Allah Aşkına biri Kilo alma yöntemi söylesin :( - Sayfa 7

25-11-2015, 15:59:37

#55

AhmetKofali

Hocam bol bol Ruffles falan yiyin

25-11-2015, 16:04:59

#56

caliente

Tiksinme derecesine gelene kadar makarna yiyebilirsin

25-11-2015, 16:10:57

#57

cPanels

Vefa Bozacısında hergün 1 bardak boza içerseniz 3 tabak makarnaya bedel olacaktır.

Spor hocamız tavsiye ediyordu biraz araştırdım gerçektende haksız değilmiş.

http://www.haberturk.com/saglik/habe...nda-350-kalori

25-11-2015, 19:04:29

#58

BarisCaan

Merhaba, her sayfayı okuyamadım ancak önerilmedi ise multivitamin kullanabilirsiniz. Pharmaton benzeri multivitaminler vücudu toparladığı gibi aynı zamanda iki haftalık kullanım sonrasında gözle görülür bir iştah açıyor.

25-11-2015, 19:36:11

#59

Bal

Kimlik doğrulama veya yönetimden onay bekliyor.

Diyetisyene git kardeşim bazal metabolizma hızını ölçtür daha sonra alman gereken kalori miktarı ortaya çıkacaktır boyun ve kilona göre daha fazla harcıyor olabilirsin normalden bende böyle yaptım 5. ayım sporda günlük 2400 kalori alıyorum başlarken 57 kiloydum şuan 75 kiloyum , adonis, geniş omuz falan bildiğin fit bir vücudum var dediklerimi dinle aynı sorunu bende yaşıyordum diyetisyene git ölçtür.

26-11-2015, 01:06:26

#60

LcN_x

Bal adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Diyetisyene git kardeşim bazal metabolizma hızını ölçtür daha sonra alman gereken kalori miktarı ortaya çıkacaktır boyun ve kilona göre daha fazla harcıyor olabilirsin normalden bende böyle yaptım 5. ayım sporda günlük 2400 kalori alıyorum başlarken 57 kiloydum şuan 75 kiloyum , adonis, geniş omuz falan bildiğin fit bir vücudum var dediklerimi dinle aynı sorunu bende yaşıyordum diyetisyene git ölçtür.

Kaç yaşındasınız hocam?

26-11-2015, 12:23:42

#61