Vücudum Gelişmiyor Diyenler Gelsin - Sayfa 5

15-07-2017, 11:32:17

#37

Cartman pm gönderdim.

SinneR38 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Bende de biraz göbek ve baldır var bu kısımlardan vermek mümkün mü biraz spor yapsam vücudum şekillenecek hemen aslında meyilli çünkü yardımcı olabilcek misiniz hocam bu konuda

Spor yaparsanız zaten genel olarak vücudunuzun tüm bölgelerindeki yağlar zamanla gider. Nasıl görünüyorsunuz ve nasıl bir hedefiniz var bu doğrultuda istediğim bilgileri ulaştırırsanız ona göre yardımcı olurum.

16-07-2017, 14:21:51

#38

fbifbi212

Kimlik doğrulama veya yönetimden onay bekliyor.

hocam ben tekvandocuyum ağırlık çalışmıyorum ama kültür hareketlerim var şınav mekik barfiks vs. steroid iğne ne varsa önemli değil kullanmayı kabul ederim 171 cm boy / 61 kg kilomu hacmimi arttırabilirseniz dileyin ne isterseniz...

16-07-2017, 16:06:27

#39

Bodybuilder

fbifbi212 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

hocam ben tekvandocuyum ağırlık çalışmıyorum ama kültür hareketlerim var şınav mekik barfiks vs. steroid iğne ne varsa önemli değil kullanmayı kabul ederim 171 cm boy / 61 kg kilomu hacmimi arttırabilirseniz dileyin ne isterseniz...

Steroid işin kolayı. Ben kesinlikle tavsiye etmiyorum. Evet steroid olmadan maalesef herşey sınırlı oluyor, yavaş oluyor ve hedeflere ulaşmak çok kolay olmuyor fakat önce sağlık. Ve benim her zaman önerdiğim atlet bir yapıya sahip olmak. İsteğiniz doğrultusunda program yazabilirim. İlk konumda belirttiğim üzere zaten hacim almanızı sağlayacak tarzda bir program yazıyorum.

16-07-2017, 16:14:53

#40

black_scorpion

Ne yaparsam yapayım kilo alamıyorum önerileriniz var mı beslenme açısından

16-07-2017, 16:24:29

#41

Bodybuilder

black_scorpion adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Ne yaparsam yapayım kilo alamıyorum önerileriniz var mı beslenme açısından

Bu konuda önceki mesajlarımda belirtmiştim. Günlük vücudunuzun ihtiyaç duyduğu kaloriyi hesaplayın. Üzerine 300-400-500 civarı fazla kalori tüketimi gerçekleştirin. Bu şekilde kilo alabilirsiniz. Daha hızlı kilo alayım düşüncesiyle daha yüksek miktarlarda artış yapmayın. Bu durumda vücutta fazlasıyla yağlanma olur. Kısacası hızlı kilo almayı düşünmek yerine daha uzun sürede sağlıklı kilo almayı hedefleyin.

16-07-2017, 18:50:16

#42

Bora

fbifbi212 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

hocam ben tekvandocuyum ağırlık çalışmıyorum ama kültür hareketlerim var şınav mekik barfiks vs. steroid iğne ne varsa önemli değil kullanmayı kabul ederim 171 cm boy / 61 kg kilomu hacmimi arttırabilirseniz dileyin ne isterseniz...

Bi deca kürü güzel gider

şaka şaka..

17-07-2017, 20:26:55

#43

FHisamioglu

Halbuki konunuzu baltalayacak bir şey yazmamıştım...

Mesajları bildirip sildirtmek yerine yanıtlamanız potansiyel müşterileri çekecektir bu da ticaretinizi artırmak için benden size bir kardeş tavsiyesi.

Sildirmeyecekseniz iyi satışlar tekrar.

17-07-2017, 20:45:43

#44

Bodybuilder

Gereksiz mesajlar yazmayın lütfen. Merak ettiğiniz bir soru varsa özelden mesaj atın. Yanıtlayamayacağım bir şey yoktur. Konuya alakasız mesajlar atılınca bu baltalamaktan başka birşeye benzemiyor. Saygı gösterirseniz bu konuda sevinirim.

19-07-2017, 15:59:49

#45

efe7822

Bodybuilder adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Anlamadım yazdığınızı. Vücut geliştirme karışımı nedir mesela? Vücut geliştirme yapanlar genelde supplement kullanırlar. Nedir bu supplementler: kreatin, whey, bcaa, glutamin gibi. Bunlar zararsızdır. Kullanıp kullanmamak tercihe kalmış. Önerirmisiniz derseniz kendim kullanıyorum. Supplementler dışında kalan şey ise steroiddir. Zararlıdır. Tavsiye etmiyorum. Bu programda da steroide yer yoktur. Program alan kişiye supplement almalısın kullanmalısın diye bir şey söz konusu değil kısacası. Yeterki istediğim şekilde beslenme sağlansın. Doğal yiyecekler fazlasıyla yeterlidir.

bu protein tozlarından.Ben kullanmak istemiyorum örneğin,bunun bana ne artısı veya eksisi olabilir