hocam ben tekvandocuyum ağırlık çalışmıyorum ama kültür hareketlerim var şınav mekik barfiks vs. steroid iğne ne varsa önemli değil kullanmayı kabul ederim 171 cm boy / 61 kg kilomu hacmimi arttırabilirseniz dileyin ne isterseniz...
Steroid işin kolayı. Ben kesinlikle tavsiye etmiyorum. Evet steroid olmadan maalesef herşey sınırlı oluyor, yavaş oluyor ve hedeflere ulaşmak çok kolay olmuyor fakat önce sağlık. Ve benim her zaman önerdiğim atlet bir yapıya sahip olmak. İsteğiniz doğrultusunda program yazabilirim. İlk konumda belirttiğim üzere zaten hacim almanızı sağlayacak tarzda bir program yazıyorum.