17 günde 6 KG vermişim - Sayfa 2

30-05-2021, 11:06:39

#10

ss190634

Online diyetisyenlere pek inanmayın arkadaşlar.Tahlil yapılmadan teşhil tedavi uygulanmaz.Lütfen dikkatli olun.

30-05-2021, 11:10:15

#11

globaltr

ss190634 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Online diyetisyenlere pek inanmayın arkadaşlar.Tahlil yapılmadan teşhil tedavi uygulanmaz.Lütfen dikkatli olun.

Tam bunu yazmak için girdim konuya
Kesinlikle katılıyorum

30-05-2021, 11:14:52

#12

Gokenim

taner_izmit adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

hocam verdiği göbek eritme hareketleri neler

ekledim hocam videosunu konuya her gün yapmaya çalışıyorum gidecek göbekler

Furkaann adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Şu listeyi gönder de bize de yarasın 😂

ayıp olur hocam öyle kul hakkına girmiş olurum

30-05-2021, 11:17:20

#13

Gokenim

ss190634 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Online diyetisyenlere pek inanmayın arkadaşlar.Tahlil yapılmadan teşhil tedavi uygulanmaz.Lütfen dikkatli olun.

Tahlil yaptırmanızı istiyorlar zaten ama inisiyatifinize kalmış yaptırıp yaptırmamak ben yaptırmak istemedim hocam 6kg hızlı vermemin sebebi ben zaten kiloluyum düzenli yemekle beraber sporda yapmaya başladığım için verdiğimi düşünüyorum. İşe gidip gelirken yolumu uzatıyorum iş yerinde müsait olduğumda 1000 adım atmaya calısıyorum oturup kalmayayım diye. Önemli olan kg verince o kiloda kalabilmek korumak mideyi küçültmek önemli. Normal diyetisyene gittiğimde başarılı olamamıştım

30-05-2021, 11:17:36

#14

CagdasArslan

İlk kilo hızlı verilir sonra çok ağırlaşır

30-05-2021, 11:19:04

#15

eHNeRa

Platin üye

SrdL adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

90 dan 73 lere düşmüştüm her gün tempolu yürüyüş ve yediklerime dikkat ederek. En az 1 saat yürüyüş yapmak ve dikkat etmenin faydası çok fazla ve şeker tüketimini 0 a yakın düşürmek lazım 1 hafta zorlanıyor insan sonrasında alışıyorsun.

@taner_izmit; bu arkadaş bu işlerden anliyor sanki bende iletisim numarasi var :)
@cerezos; kos kos tam senlik konu :)

30-05-2021, 11:20:47

#16

SrdL

Kategori Moderatörü

eHNeRa adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

@taner_izmit; bu arkadaş bu işlerden anliyor sanki bende iletisim numarasi var

@cerezos; kos kos tam senlik konu

Gelin gelin hepinize diyet koçluğu yaparım 😁

30-05-2021, 11:20:58

#17

Gokenim

SrdL adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

90 dan 73 lere düşmüştüm her gün tempolu yürüyüş ve yediklerime dikkat ederek. En az 1 saat yürüyüş yapmak ve dikkat etmenin faydası çok fazla ve şeker tüketimini 0 a yakın düşürmek lazım 1 hafta zorlanıyor insan sonrasında alışıyorsun.

aynen hocam ben de şekeri tamamen çıkardım abur cubur yemiyorum asla.
Ara öğünlerde yeşil çay içiyorum her gün diğer ara öğünde soda limon ödem atmak için

yapay şekerler yerine yerine 3-4 tane kuru kayısı yada hurma tüketiyorum

30-05-2021, 11:35:55

#18

bilgicinitr

Hocam cevremde cok kisi gordum boyle hizli kilo verenler ayni hizda kilosunu geri aliyor.onerim ayda 1 kilodan fazla zayiflamaman