_Ferhat571 adlı üyeden alıntı:
mesajı görüntüle
yok kilo alamıyorum ki çözemedim fikri olan var mı ?
43
●1.066
- 04-11-2026, 02:58:07haftada 1 vs mangal yaparım yerim yetersiz kalıyor. Kırmızı et te yerim hocam arada vs birde balık yerim palamut vs dikensiz diye çok severim ama sıfır ilerleme
- 04-11-2026, 02:59:49kas yapmalıyım Abla işte az kalıplanmam gerekiyor. Bu nedenle sürekli yiyorum ama ilerleme yok vucudun kilidini açmam gerekiyor vucut sistemini uyarmam lazım. Karışımlar vs denicem inş güme gitmemVa_KR adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
- 04-11-2026, 03:02:54Hocam stres zayıflatır mı bilmiyorum ama çok stres yapıyorum mesela başarmam gerek sabahlara kadar pc başındayım ve buna mecburum.Sed7 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
"SÜREKLİ BANA BOŞ İŞLERLE UĞRAŞIYORSUN HAYAL KURMAYI BIRAK DİYORLAR" ama devam
parayı da helalinden bulduk mu mis miss tadından yenmez
- 04-11-2026, 03:03:37bir ekmek arası ciğer 280 tl. aşırı kilo yaptığı için her gün yiyemiyorum. ama a vitaminini kontrol altında tutman gerek.
- 04-11-2026, 03:05:301 kilo alır kendim mangalda yapar ocak başı yerim daha maliyetli en azından çiğer kilosu 600 - 750 tl arası gibifiyatkesfet adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
- 04-11-2026, 03:07:02680 tl idi geçen hafta öyle de güzel ama sipariş daha iyi oluyor bana. mangal yakmak zor.ahmetoyuncu adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
- 04-11-2026, 03:07:20korktum walla hocam ilerde güme gelmesem iyiAras21 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
