Kilo hiçbir zaman iyi birsey değil. Yağın hiçbir faydası yok . Cok eski insanlarda kıtlık zamanında vücut aç kaldığında enerji üretmek için yağ depolardi. Ama şuan ihtiyac yok . Ustelik yağ hastalık yapar . Kalp ,damar vesaire.. beyine giden oksijen bile azalır. İlla ki kütle edinmek istiyorsan kas yapmalısın.
kas yapmalıyım Abla işte az kalıplanmam gerekiyor. Bu nedenle sürekli yiyorum ama ilerleme yok vucudun kilidini açmam gerekiyor vucut sistemini uyarmam lazım. Karışımlar vs denicem inş güme gitmem
