Sigarayı nasıl bıraktınız

Merhaba arkadaşlar sigaranın artık etkilerini görmeye başladım gibi her an inme inecekmis gibi hissediyorum sigarayı bırakmak istiyorum bunun için sizin nasıl bıraktığınızı öğrenmek istiyorum.
Bu arada denemelerim de 1 gün dayanabildim kafam o kadar ağırlaşmıştı ki içinde hafifledi kafaya ağırlık veriyor bende bide ne bulursam yiyordum tavsiyelerinizi bekliyorum teşekkür ederim
Edit:+10 yıldır içiyorum

Psikolojik midir bilmem ama nikotin bandı bana iyi gelmişti.

Sağlık ocağına gidin devlet bu konuda destek veriyor. Birde ilaç veriyorlar Sigara isteklerini azaltıyor. Nikitabs sayesinde bıraktım.

Bir anda bırakmayın hocam yavaş yavaş azalta azalta kendinizi sınırlayın. günde 1 paket içiyorsanız 1 ay yarım paket için. 1 ay çeyrek paket. sonrasında her gün 3 adet. şeklinde azaltın sizin açınızdan en sağlıklı yöntem budur benim kaanatimce.

Hiç baslamayarak hayatımın en büyük iyiliğini yapmışım kendime
Umarım bırakırsınız hocam çünkü bugün değilse birgün sigaranın tesirini görmek durumunda kalabiliyor insan

Hocam valla birinin size içten kötü laf demesi lazım pis korkuyorsun falan zorunuza giderse bırakırsınız ama tedavi falan yalan bence ben 26 yaşındayım 9 yaşında falan başladım kafada bitirmen gerekir.

Ve sosyal medyada birtane hipnoz eden biri var o nasıl yapıyorsa sigarayı sanki ilk başladığın zamana götürüyor içince öksürüyorsun falan ona bir bak derim

Yakınlarımdan bırakanlar genelde "bu son, bir daha içmeyeceğim" diyerek doğrudan kesip bıraktılar. Herhangi bir şey kullanmadan bırakan arkadaşlarım var, bir tanesi tedaviye gitmişti bir cihaza bağlıyorlarmış vs ama ben onun da psikolojik olduğunu düşünüyorum. Birden kesmenin en iyi olacağını, azaltmanın bırakmaya fayda etmeyeceğini söylerler ama uzmanına sormak lazım.

Ben hiç başlamadığım için bilmiyorum ama çevremde bırakan insanlar yardımcı ilacın, tedavinin vb yalan olduğunu, tamamen iradeyle ilgili olduğunu söylüyor.

3.5 ay oldu bırakalı ve biorezonans ile bıraktım. Çevreme ve herkese de tavsiye ediyorum.

Mora firmasının eskişehir şubesinde bırakmış oldum ancak bence marka değil sistem işe yarıyor.

Bilmeyenler için yazıyorum;
Sürekli içtiğiniz sigaradan 2 dal götürüyorsun.
Küçük 2 cam tüp verecekler.
Sigarayı yakıp külünü o küçük cam şişeye atıp yarıya kadar içiyorsun. Yarıya gelen sigarayı o tüpe izmaritini tükürükleyip koyuyorsun.
Diğer şişeye de 2. Dal sigaranı aynı şekilde içip, tükürükleyip koyuyorsun.

Bu tüpleri bir cihaza koyup aynı yerdeki koltuğa seni oturtuyorlar.

Kulak arkasına 2 , enseye 1 , alına bandaj, göbek altına 1 aparat yapıştırıyorlar. Kablo ile makineye bağlı bunlar.

Ellerine 2 bakır çubuk tutturup bantlıyorlar.
Ayaklarını bakır levhaya çıplak bastırıyorlar.

Sonra koltukta uyuklarken 75 dk seans sonrası canın sigara içmek istemiyor.

Seans sonrası göbek altına bozuk 1 tl büyüklüğünde bir pil gibi birşey bantlıyorlar. Bunu sadece duş alırken ve spor yaparken çıkartın diyorlar. 1 ay takılı kaldıktan sonra çıkartıp yine üstünde taşımaya devam ediyorsun.

Bir küçük şişede, damlalıklı ağızlı serum fizyolojik veriyorlar.
Sabah aç iken ağızda dil altına damlatıp 10 sn bekletip yutuyorsun. Yemek öğünlerinden sonra aynı şekilde damlatıyorsun. (1 hafta sonra bıraktım ben bunu damlatmayı).

Buna daha önce giden kişilerin de anlatması bende merak uyandırmıştı. Önemli olan sigarayı bırakmak istemek.
Günde 2.5 paket içiyordum. Yaklaşık 22 sene içtikten sonra bırakalı 3.5 ay oldu.
Çevremde bu sistemle bırakan 2 seneyi geçen yaklaşık 18-19 kişi var.

Tavsiye ederim.