Protein tozu zararlı mı?

Merhaba arkadaşlar, çok araştırdım ancak doğru bir sonuç elde edemedim. Herkes kafasına göre bir şeyler yazmış, birisi zararlı değil diyor diğeri zararlı diyor. Birisi belli bir zaman sonra kullanıp bıraktığınız da kaslarda sarkma oluyor vs. diyor. Tam olarak protein tozunun amacı nedir ve zararlı mıdır? Ayrıca söylendiği gibi ben 6 ay kullanıp bıraksam sonrasında sarkmalar vs. olur mu? Ayrıca yeni spora başlayacağım için ne önerirsiniz? Protein tozuna 3 ay sonra başlayacaksın diyenler var. Spor yapan kişilerde genel olarak bu konu hakkında yorum yaparsa sevinirim.

Çevremde gördüğüm ve anlatılanlar kadarıyla protein tozu vücudun ihtiyaç duygdugu besin eksikliğini gideriyor ve spor salonunda daha etkili olmamızı sağlıyor haliyle bıraktığımızda vucudumuz obesini karşılıyamıcak. Bir akrabam spora gitmeden içmeey kalkıştı hastanelık oldu saçma bir durum bir de protein tozunu sporda 4. ayından sonraki aylarda içmeyi öneriyor hocalar falan

Protein tozu hakkında detaylı bilgiye sahip değilim ancak adamı şişirdiğini , bıraktığın zaman da eskisinden beter olduğunu duydum.

Steroid o Steroid, Protein tozunun öyle bir özelliği yok. Protein tozu yediğiniz etin içerisinde yer alan Proteinden ekstra kazanmanızı sağlayan bir "BESİN TAKVİYESİ" ilaç değil yalnızca besin takviyesi, zaman zaman diyetisyenler ve doktorlarda önerebiliyor bu tarz şeyleri.
Protein tozu, spor yapan kişiler tarafından genellikle tercih edilir çünkü örneğin bir ağırlık antrenmanı yaptığınız takdirde vücudunuzun ihtiyacı olan Protein miktarı neredeyse 2 katına çıkmaktadır. Bu miktar sağlanamazsa vücudunuz alternatif kaynaklara yönelecek ve istediğiniz verimi alamayacağınız gibi sağlık problemleri de yaşamanız mümkün besin yetersizliğinden. Ha param var ben proteini dışarıdan temin ederim gerektiği kadar derseniz günlük bir 300 TL yemeğe ayırmanız gerekebilir duruma göre 2-3 KG et yemeye ihtiyaç duyabilirsiniz tabii bu nasıl bir antrenman yaptığınıza bağlı ama bu seferde etle birlikte gelecek karbonhidrat ve yağ fazla olacağı için gereksiz kilo alımı ile karşılaşmanız mümkün. Kısacası ağırlık antrenmanı yapıyor ve kas yapmak istiyorum diyorsanız kullanmanız gerekiyor, Steroid ile yani "İLAÇLAR" ile karıştırmayın. Yani gidip günde 500-1000 gram protein yüklemezseniz bir zararı olmaz. Günlük protein miktarınızı hesaplayarak buna göre almanız lazım fazlasını normal yemek yiyerek alırsanız da yan etkiler görülmeye başlayacaktır, aynı şekilde protein tozu ile de fazla protein alırsanız yan etkiler görülecektir. Fakat öyle şişiriyor ya da indiriyor terimleri bunun için geçersiz.

Protein tozu zararlı değildir.Peyniraltı suyundan üretilir.Vücudunuza yeterli miktarda protein almadığınız zamanlar ek destek olarak kullanılabilir. Tabiki herşeyin fazlası zarardır ama günde yeterli idman yapıp,özellikle güç idmanları yapıyorsanız ve beslenmenizde bununla ilgili gerekli proteini alamıyorsanız (sabahları 4-5 yumurta,öğlen yağsız tavuk göğsü,akşamları bol etli yemekler vb) ek destek olarak hızlı bir şekilde o proteini almanıza yardımcı olur. Protein tozu sarkma yapmaz,idmanları bırakırsanız vücud yağ bağlar ve sarkma yapar,protein tozu sadece bir besin desteğidir. (hormonlarla oynayan iğnelerle,tozlarla karıştırmayın)

Ben şahsen bilgi sahibi değilim. Sporcu bir arkadaşım vardı ısrarla tüketilmesinin zararlı olduğunu dile getiriyordu.

Bir süre spora gidip hem protein tozu hem aminoasit kullanmış biri olarak şunu söyleyim hocam. Eğer bunları kullanıp benim gibi bir süre sonra bırakırsanız kas yaptığınız yerlerde yırtıklar (yanık diyende var) oluşmaya başlıyor. Çizgi çizgi izler çıkıyor. Bu ürünleri kullanmasanız da olur tabiki ama spora başlayacaksanız daha sonra tamamen bırakmamanızı tavsiye ederim.

Proteini normal besinlerden sağlamak çok zor olmamalı bence.

uzun süredir spor yapıyorum arada canım sıkılıyor farklı salonlara takılıyorum. gördüğüm olay şu ki bu işi meslek olarak yapan kendini geliştirmiş salon açmış insanların hiç biri bu tozları kullanmıyor sadece satıyor. ben normal beslenmeden yanayım hiç gerek yok öyle şeylere