Sigarasız 13. Günüm

Sırf kilo alırım diye bırakmıyorum sigarayı hocam 😅

valla göbek yaptım yalan yok ama şuan diyete başladım

hayatım güzelleşti diyenler biraz daha açık yorum yaparsa güzel olur, ne anlamda mesela?

bunu nasıl farkettiniz? önceden 1,5 metreküp nefes alıyordunuz şimdi 2 metreküp mü alabiliyorsunuz mesela? bunu anlamayı çok istiyorum, akciğerlerinizin açıldığını nasıl anlıyorsunuz? ben bu farkı somut olarak görebilsem ben de bırakacağım.

Mesela sigara içtiğim dönemlerde sabah uyandığımda sanki gece b*k yemişim gibi ağzımda tad vardı şimdi yok. Havuza gittiğimde 2 metre yüzdükten sonra nefesi malum yerden alıyordum şimdi 10mt gitsem de o pozisyonda nefesim kesilmiyor. en basiti merdiven çıkarken bile nefesim kesiliyordu şimdi 8kat merdiven bile çıktığımda gayet sağlıklı nefes alış verişim oluyor daha örneklendireyim mi niyetiniz varsa kesin bırakın arada ki farkı fark edeceksiniz.

niyetim olmasa anlamaya çalışır mıyım bu kadar hocam en yakın zamanda bi doktora gideceğim.

Bazen işten eve gelirken sigaram bitiyor almicam bırakacam diyorum almıyorum eve gidince ne bulursam yiyorum pişman olup gidip sigara alıyorum yoksa obez olurum 😂