Sigarasız 13. Günüm

Tebrik ederim, umarım devamı gelir.

Benim ailemin de uzun yıllar oldu bıraklı.

Ben 4 saat dayanabildim birakakmiyorum

Bugün ikinci günündeyim. Bakalım ne olacak.

Alen Carr Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu kitabının videosunu şurdan izleyebilirsiniz :

https://www.r10.net/1088293534-post5.html

7 sene oldu bırakalı hayatta kendime yaptığım en iyi şeydir o illetten kurtulmak tebrik ederim sizi

Bugün 4.kez karşıma çıktı bu konu. Her gördüğümde bi sigara daha yaktım..

Tebrik ediyorum, bol şans.

Bana da bir gün bırakma isteği gelir mi bilmiyorum ancak uzunca bir süre bırakmak istemeyeceğime adım gibi eminim. İçmekten keyif alıyorum, rahatlatıyor. Hele sabah uyanınca yakılan ilk sigara gibisi yok belki de var mesela yazın kola eşliğinde içmek ya da kışın soğukta çay eşliğinde buhara karışık püflemek. Ben şahsım adına bu tür şeylerden mahrum kalmamak istiyorum, belki bir gün tüm bunlar sıkar ve bırakma kararı alırım, o kararı alana kadar bırakma girişimine dahi girmek istemiyorum. Maddi olarak zorlamıyor, tekel tütününe geçtim delikli makaronla sarıyorum ve hazır sigaralardan çok daha keyifli geliyor. Son 1 haftadır hazır almak durumunda kaldım, rezalet.

Birde şu var; sinirlendiğinde yakıyorsun gevşetiyor, üzüldüğünde "benim için yanacak bir şey var" diyip yakıyorsun rahatlatıyor, mutluyken yakıyorsun daha fazla keyif veriyor. Bırakmak için tüm bunların anlamsız gelmesi gerekir, öyleyse yeni hayatınızda başarılar dilerim efendim.

bırakalı 3.5 yıl oldu. ilk 21 gün çok önemli. 20. gün 1 tane yakarsan başa sarıyorsun. 21 günden sonra istemiyor vücut artık.

Helal, Efkarlandım. Sigara yakıyorum :/