Sigarasız 13. Günüm

Sigarayı bırakma amacı çok fark ediyor.
Hastaydım, her içişimde öksürüyordum ama içme isteği olduğu için bırakamıyordum.
Bir gün yine içerken öksürdüm. ve kendime dedim ki bir insan nasıl bu kadar apt*l olabilir. Kendi bedenine nasıl zarar verebilir.
O günden sonra spora başladım. daha sağlıklı ve fit bir vücuda sahibim.
Kilo almadım ve şu anda sigaradan nefret ediyorum.
Sigara içen arkadaşlarıma o kadar iğrenç o kadar tiksintiyle bakıyorum ki selamlaşmak için ellerini bile tutasım gelmiyor.

Saymayı bıraktığın gün, gerçekten bırakmış olacaksın. Alışkanlıklardan kopmanın ortalamasını 21 gün hesaplamışlar

Birakacam bende kafaya koydum o günü bekliyorum

Hocam bende seninle aynı durumdayım. Ama ben senin kadar dirayetli biri değilim her gün bırakacağım diyorum 1.5 paket bitiyor. Lütfen başlama, hayatında aldığın en doğru kararlardan birini almışsın. Zamanla ne kadar doğru bir karar verdiğini görmen temennisiyle.

Hocam tebrik ediyorum.

ilk sigara bırakmam dan sonra 5 yıl içmedim.
ikinci bırakma denemem 3 yıl sürdü.

üçüncü bırakma sürecine gireceğim.

Demem o ki , sigara hiç bir zaman aklından çıkmayacak. onunla ve onsuz yaşamayı öğrenmek sigarayı bırakmaktır.

O hep aklında olacak. sanki ilk sevgili gibi . ilk elini tutuşun hep aklında kalacak.

Hep elini tutmak isteyeceksin.

Kısacası sigarayı bıraktıktan sonra unutulmaz onunla yaşamaya devam edilir sadece o artık senin hayalinde bir sevgili

3 yıl veya 4 yıl oldu biraktigim zamanı bile unuttum saymayı birak abur cubur yuklenme sindirim sorunu yaşamamak için bol su tuket en ufak şikayetinde aile hekimine git destek al vitaminler vs

Sigara icenlerede bir not bırakayım

Yolda yürüyerek sigara içiyorsan arkanda yürüyen olup olmadigina dikkat et rüzgarla suratina vuran duman yüzünden çok küfür ettiklerine eminim

Benim en uzun bırakma sürem 7 ay oldu. Bu süreç içerisinde zorlandım mı diye hatırlamaya çalışıyorum sanki ilk 1 ay çok sıkıntılı geçmişti. Malesef 7 ay sürmüştü

Sırf kilo alırım diye bırakmıyorum sigarayı hocam 😅