12 günde 10 kilo gitti.. - Sayfa 3

05-05-2023, 23:26:23

#19

eHNeRa adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Hayatımda ilk defa 94 kiloyu gördüm bende acil diyet yapmak istiyorum bu aralar...

72 kg ile evlendim evlenmeden önce Halısaha turnuvalarının hırçın forvetiydim.
evlendikten 3 sene sonra 82 kg çıkmıştım bel fıtığı oldum
geçen sene 86 kg oldum menüsküs başladı şuan 94 kiloyum ve 1 senedir menüsküsten dolayı top oynayamıyorum ilk defa bu hafta kaleye geçtim ama acilen kilo verip ayaklarımı kuvvetlendirip yeniden oynamak istiyorum..

Hocam isterseniz geç olmadan bir diyetisyene başvurun kilo ve obezite gün geçtikte artıyor. Her ne olursa olsun ben yaptığım spor gereği çabuk alıp çabuk veriyorum fakat yaş ilerledikçe kilo çok fazla hastalığa sebebiyet verebilir.

05-05-2023, 23:27:53

#20

SrdL

Kategori Moderatörü

MEDYATWIST adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Hocam vücudunuza giren su vücudunuzdaki yağları ter yolu ile ve idrar yolu ile atıyor aslında olması gereken bol su ben 48 günde 37 kilo verdim 😊

Kilo fazla olunca vermesi bu yere kadar hızlı oluyor sonrası tam bı işkence

05-05-2023, 23:29:38

#21

SrdL

Kategori Moderatörü

eHNeRa adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Hayatımda ilk defa 94 kiloyu gördüm bende acil diyet yapmak istiyorum bu aralar...

72 kg ile evlendim evlenmeden önce Halısaha turnuvalarının hırçın forvetiydim.
evlendikten 3 sene sonra 82 kg çıkmıştım bel fıtığı oldum
geçen sene 86 kg oldum menüsküs başladı şuan 94 kiloyum ve 1 senedir menüsküsten dolayı top oynayamıyorum ilk defa bu hafta kaleye geçtim ama acilen kilo verip ayaklarımı kuvvetlendirip yeniden oynamak istiyorum..

Aynı durumu yaşamış biri olarak acil spor. Bel fıtığının ilacı zayıflama hareket yurume.

05-05-2023, 23:31:03

#22

eHNeRa

Platin üye

SrdL adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Aynı durumu yaşamış biri olarak acil spor. Bel fıtığının ilacı zayıflama hareket yurume.

https://www.youtube.com/watch?v=VdHOG7d_GCU

06-05-2023, 00:07:35

#23

BaRBaRYaN

ben sokaklar benim diyorum

kızımı uyuttuktan sonra yürüyüşe çıkıyorum. spor salonları 10 - 11 gibi kapanıyor ama parklar 24 saat açık.
eve yürüme meseafesinde bir park var.
15 dk gidiş - 1 saat tempolu yürüyüş - 15 dk dönüş
diyeceksiniz ki 1,5 saat yürüme ile birşey olmaz.
evde olmama = yürüyüş için 1,5 saat dışarı çıkınca tv karşısında abur cubur yemekten de kurtuluyorsun.

yürüme = 1 kalori yakıyor ise
evde olmama = 100 kalori almaktan kurtarıyor

06-05-2023, 00:58:33

#24

Edgn

Tıbben intiharı deniyorsunuz, bunu kendinize yapmayın.

06-05-2023, 02:14:21

#25

~~Mehkut~~

Üyeliği durduruldu

ZorcocuK55 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Yahu güzel kilo vermişsin hocam benimde kilom var ama içim gereği oturuyorum 20 saat haliyle gece evime gidip yiyip yatıyorum biz nasıl verecez kiloları tekel büfe işletiyorum yaşım 39 ne yapcaz? Hareket yok spor yok dolaysıyla 20 metrekarede geciyor hayatım.

. Hocam tüm şekeri kes ve glutensiz beslen.3 günde verim alırsın

06-05-2023, 11:32:33

#26

Leuqme

Siklet dusmek icin su vs atmissinda boyle bir beslenmeyle kendine eziyet edersin hocam

06-05-2023, 11:36:40

#27

cumbullop

çoğu su atmışsınız hocam. Normale dönünce eski kilonuza yaklaşacaksınız.

4 5 saat antreman nedir ben bayılırım hemde susuz. Çok tehlikeli hocam. Bir şey olmadığına dua edin.