12 günde 10 kilo gitti..

7 gün aç kalıp 5 saat antrenman yapacaksınız =)
bende bir keresinde yemeden zayıflarken 40. gün antrenmanda 26 saat e kadar çıkmıştım. öyle işte.

Safra kesemde ve kanal da taş olduğu icin 40 gündür. Sabah ve aksam domates salata peynir ve reçel yiyorum. 40 günde 12 kilo verdim. Yağ tamamen yasak. Ameliyattan sonra da yağsız bir hayat düşünüyorum bakalim.

O 2.5 kilo çok zor gider.
Vücuttaki tüm ödemi atmışsın.
Hatta az su içmişsin. Şimdi giderse ya yağdan ya da kastan gitmeli.
Eğer biraz daha kendi suyunu sıkarsan sikleti tutturursun ama gücün enerjin kalmayacak performansın yerlerde olacak.
Dikkat et bu kadar çok antrenman ve eksik sıvı alımı ile hastanelik olmayasın.
Başarılar.

Baya iyi ve baya hızlı

İnsan kendine nasıl böyle bir işkence yapabilir シ Başarılar emeklerinin karşılığını alırsın umarım

arkadaşla biri ilgilensin, ilgiye ihtiyacı var sanırım.
Ne böyle bir diyet, nede böyle bir su diyeti var.
antremandan kastın sanıyorum göz antremanı yoksa 1 hafta yemek yemeden haftalık 28 saat antreman mümkün değil.

Bir şeyi profesyonel yapmaya başlayınca iş sarpa sarıyor. Bu dediklerinizi rakiplerinizde yapıyordur muhtemelen. Arkadaşım eski milli güreşçi. O da anlatırdı bunları. Zor iş. Çocuklarım var ve kesinlikle pro sporcu vs.. olmasını istemem. Satranç oyununda bile adam IM, GM olmuş günde 16 saat satranç oynuyor. Turnuvaya hazırlanmak için. Eski maçları ezberliyor. Nerede kaldı bu işin zevki??

Aynen hocam ilgiye ihtiyacım var evet haklısınız. Aynı ilgiyi size kortta da göstermek isterim.
Hayatında hiç müsabakaya hazırlanmamış, hiç mutluluğunu veya tecrübesini birileriyle paylaşmamış insanların akıl almaz yorumlarını sırıtarak okuyorum

Dilerseniz hangi şehirde olduğunuzu iletin hocam maçtan sonra uğrayayım aynı açlık seviyesinde bir antrenman yapalım. Saygılar