Zayıflamak için sürekli çorba içmek. - Sayfa 2

10-01-2023, 01:09:22

#10

Polygon adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Arkadaşım Yavuz Yörükoğlu hocanın tavsiyelerine uyarak 6 ayda 30 kilo verdi umarım sen de başarılı olursun. İstersen YouTube'dan Yavuz hoca'yı bir dinle.

Youtube videolarını mı izlemiş sadece, yoksa kitaplarını mı almış yada muayene ile mi ilerlemiş hocam?

10-01-2023, 01:10:11

#11

adwerd0z1

MuratGidenn adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Herşeyin fazlası zarar sadece çorba içersen halsizlik yorgunluk vs yaşayacaksındır kendinde demişsin son zamanlarda aldım diye reçete orda gizli son zamanlarda yaptığın şeylerin tersini yap verirsin

Yemek yemeği severim hocam sanırım zorlanacağım

10-01-2023, 01:13:37

#12

Polygon

Padre adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Youtube videolarını mı izlemiş sadece, yoksa kitaplarını mı almış yada muayene ile mi ilerlemiş hocam?

Önce videolarında ki tavsiyeler ile başladı sonra kitabını aldı hocam, muayene olmadı.

10-01-2023, 01:13:58

#13

~~OzeL~~

Üyeliği durduruldu

Şöyle söyleyeyim "şeker, kola, beyaz ekmek" keselim ve 30 gün boyunca her gün spor yapalım. Bol bol su tüketelim faydasını fazlasıyla göreceksiniz.

10-01-2023, 01:15:29

#14

yern307

Kimlik doğrulama veya yönetimden onay bekliyor.

Günde sadece tek öğün (100gr ton balıgı konservesi + buldugum tüm sebzeler) + çok kötü olursam arada salatalık yiyerek 1 ayda 83kgden 75'e düştüm hocam. Hareketsiz bir yaşantım vardı bunu yaptıgımda, yürüyüşle daha da ileriye götürülebilir. Öğünümü genelde 16-17 saatlerinde alıyordum bunun dısında bolca sade su içiyordum.

10-01-2023, 01:17:32

#15

adwerd0z1

yern307 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Günde sadece tek öğün (100gr ton balıgı konservesi + buldugum tüm sebzeler) + çok kötü olursam arada salatalık yiyerek 1 ayda 83kgden 75'e düştüm hocam. Hareketsiz bir yaşantım vardı bunu yaptıgımda, yürüyüşle daha da ileriye götürülebilir. Öğünümü genelde 16-17 saatlerinde alıyordum bunun dısında bolca sade su içiyordum.

Hocam sizinkinde bu yiyecekler tok tuttu mu biraz aç kalma ile olmuş görünüyor.
Ayrı eten uygulayabilirim iyi görünüyor
Hangisi öğünler ve ne yediniz acaba

10-01-2023, 01:27:50

#16

Sigma

Yazio isimli uygulamayı indirin yediğiniz yemeğin kalorisine bakın. Bazen az gibi geldede çorbada yüksek kalori olabiliyor

10-01-2023, 01:34:59

#17

eyefive5

bu konuyla ilgili sabit bir başlık açıp sürekli o başlıklinkini atacağım kişilere.yaz yaz unutuyorum mesajlarımı. uzun süreli çorba diyeti ile kilo verirsiniz ama daha çok kastan gider ve derileriniz sarkar muhtemelen.deri sarkması ameliyat haricinde geçmez bıçak altınsa yatarsınız.pişman olursunuz verdiğiniz kilolara.

protein ve karbonhidratı aynı aynda yemeyin direk yağa dönüşür.yani et ve makarna,pilav,hamur işi vs... sabah kalkar kalkmaz 4 su bardağı kadar ılık suya 4 yemek kaşığı elma sirkesi koyun için.1 aydan fazla yapmayın ama.sonra bırakın 1 ay sabahları kalkar kalkmaz 700-800ml greyfurtsuyu için taze sıkılmış bunuda 1 aydan fazla yapmayın. 3.ay yine aynı ölçine yeşil çay tüketin aç karnına kalkar kalmaz.bunu dilediğiniz kadar yapabilirsiniz 3 formülde yağyakar. bunları içtikten en erken 40 dakika sonra kahvaltıya başlayın.

10-01-2023, 01:36:28

#18

erkancan_87

Kendi kardesim diyetisyen. Dahasi 56 gun once mide kucultme ameliyatı oldum. Nasil kilo verilir, nasil hizla defalsrca geri alinir benden iyi bilen yoktur bu forumda. Surekli corba iciyosan icine mutlaka etsuyu tavuk suyu koymak zorundasın. Aksi takdirde bir sure sonra ani baş donmeleri, göz kararmaları baslar. Protein almiyosum. Dahasi corba zaten kilo verdiren bisi degil. Gunde en az 2.5 lt su ve en az yarim saat yuruyus. Baska turlu asla. Su sacma sapan satilan herbalife felan zirvaliklarina da sakın bulasma.