Arkadaşım Yavuz Yörükoğlu hocanın tavsiyelerine uyarak 6 ayda 30 kilo verdi umarım sen de başarılı olursun. İstersen YouTube'dan Yavuz hoca'yı bir dinle.
Youtube videolarını mı izlemiş sadece, yoksa kitaplarını mı almış yada muayene ile mi ilerlemiş hocam?