Kendi kardesim diyetisyen. Dahasi 56 gun once mide kucultme ameliyatı oldum. Nasil kilo verilir, nasil hizla defalsrca geri alinir benden iyi bilen yoktur bu forumda. Surekli corba iciyosan icine mutlaka etsuyu tavuk suyu koymak zorundasın. Aksi takdirde bir sure sonra ani baş donmeleri, göz kararmaları baslar. Protein almiyosum. Dahasi corba zaten kilo verdiren bisi degil. Gunde en az 2.5 lt su ve en az yarim saat yuruyus. Baska turlu asla. Su sacma sapan satilan herbalife felan zirvaliklarina da sakın bulasma.