herkesin denemesi gereken öğlen uykusu

o kadarı fazla değil mi? benim bildiğim 1 saat bile fazlaymış?

aa bak araştırınca bu da ilgimi çekti. ama ben uykudan kalktığımda toparlanmam zor oluyor.
o yüzden kesik kesik uyuyamam gibi düşünüyorum.

siz nasıl yapıyorsunuz?

Hocam bu peygamberimizin sünneti olan kaylule uykusu, ben de öğlen vakti uyuduğum zaman daha dinç ve daha pozitif kalkıyorum.

Uyumak için önümüzü görebilmek lazım.

Yarın ne olacak, ne yapacağım demek yerine; yarın şunu yapacağım diyen insanlar öğle vakti bile uyur.

Bu ülkede kaç kişi yapar bunu?

siesta deniliyor. yarım saat-1 saat kafi. vücudu ve zihni dinlendirmek için birebir. tarihte deha düzeyindeki insanlar az uyurlar 4 saat falan. ama genelde 2 saat gece 2 saat gündüz şeklinde uyuduklarını biliyorum. ne derece sağlıklı tartışılır. çünkü gece uykusunda vücudun ne yaptığını uzmanlar daha iyi yorumlar. uyku dediğimiz süreçte vücut bir dünya hormon vs. salgılıyor. metabolizma değişiyor.

evet bunu bende farkettim. gerçekten peygamber geleneği çünkü faydası var.




valla hocam ben en çok da yarın ne olacak kaygısı için uyuyorum.
sabah 8 akşam 12 ye kadar uyumadan çalışmak verimsiz oluyor.

ama öğle arası max 1 saatlik uyku resetliyor. daha çok çalışıp, daha çok kazanabiliyorum.
tabi benim kendi durumum bu şekilde.

başkası için mümkün olmayabilir de. herkesin işleri hayatları farklı sonuçta. kesinlikle.

Ben geceleri bile zor uyuyorum, uykusuzluktan bayılana kadar kafamda tilkiler dolanıyor

(Allah) rahmetinden dolayı geceyi ve gündüzü yarattı ki hem (gece) içinde dinlenesiniz, hem de (gündüz) O’nun lütfundan (rızık) arayasınız ve (nimetlerine) şükredesiniz. Kasas 73

İnsanı gece uykusu dinlendiriyor.. Bilimsel olarakta sanırım gece 11 ile 02 arasında hormonlar salgılanıyordu..