Unutkanlığı nasıl yenebilirim?

b12, D vitamini, demir gibi vitamin takviyeleri yazdı doktor yeni doğmuş gibi oldum.

Ben de aynı şikayetten muzdariptim. B12, D, Demir eksikliği çıktı, hem de hat safhada.
Şuan toparlamaya çalışıyorum.

Yediğiniz diyet listesini değiştirin, Alkol kullanıyorsanız çok aza indirin.
Vücudunuza yaban mersini, ginkgo biloba, gotu kola takviyeleri yapabilirsiniz. son araştırmalara göre beyin için en iyi takviyelerdir.
Omega 3 son araştırmalara göre pek birşey ifade etmedi.
Ve beynini bazı konularda zorlamalısın, ağırlık kaldırmadan kas çıkmaz gibi düşünebilirsin. Bir programlama veya bir dil öğrenmek, ya da hiçgörmediğin yerleri görmen gerekiyor olabilir.
Beyin nöronlarını bu şekilde geçişken ve arttırman mümkün.

(beyin ile alakalı ingilizce yüzlerce makale bakmışımdır, araştırmaları orjinal sitelerinden takip ettim.)

1 ay pc telefon televizyon hiç bir şeye bakmayp kitap okuma ve bol oksijen ile güzel yenileme yapabilirsiniz

Merhaba ben hindistan cevizi yağının çok faydasını gördüm.


https://www.e-psikiyatri.com/unutkan...an-cevizi-yagi

Hocam b12 faydası oluyor. Ek olarak Google playstore üzerinden Neuronation uygulamasını öneririm. Beyin tıpkı vücut gibi çalıştıkça gelişiyor. Bu uygulama da zihninizin zayıf yönlerine odaklanıyor. Aylık 10 lira kullanıyorum tavsiye ederim

Uyku saatlerinizi ve standartlarınızı değiştirin büyük fark edecektir. Günümüz cihazlarından da ilişiği kesmelisiniz. Günde 3 saatten fazla telefon 2 saatten fazla bilgisayar unutkanlık sebebi. (Yaklaşık)

Sosyalleşme de kusur beklenmez hocam ancak beyin görsel kotayı doldurduğu için diğer şeyleri kismaniz lazım. Ben de aynı sorunları yaşadım, yaşıyorum. Vit desteği almadım uyku saati ve not alarak ​işlerimi kayıt altına alıyorum. Not alma gibi hareketler nereye not aldığımı görünce bile yazdığım şeyi çağrıştırdığı için işlevsel oluyor tavsiyr ederim size de. 3 yıl önce kapının önüne anahtarını unutma yazmıştım. O yazıya bakarak hatırlamıyorum anahtari ama o yazıyı yazdığım için unutmuyorum. Sanırım fark anlaşıldı 🙂

Ben de benzer durum yaşadım. B12 eksik olmamasına rağmen Apikobal içtim. Muadili olan Benexol işe yaramıyordu bende. Bunu denedim ve gerçekten faydasını gördüm. Fakat buna da alerjim varmış egzamayla tanıştım bu hap sayesinde. Şu an bıraktım hapı eskisi kadar unutkan değilim ama yine de fark ettiğini düşünüyorum. Burada yazan arkadaşların yazdıkları çok değerli. Onları da bir bir okudum ve bazılarını deneyeceğim.

Geçmiş olsun.

alzheimer başlangıcı olabilir doktora gidiniz