Günde 3 saat uyuyorum ?

Son 1 aydır fazla uyumanın zaman kaybı olduğunu düşündüğüm için 3-4 saat uyuyorum. 4 - 5 gibi yatıp 8 de kalkıyorum. Zararı olarak sadece gözlerde çok az ağrı ve biraz kızarıklık oluyor. Gün içerisindeki dinçliğimde bir problem yok. Sizce bunun ne tarz - yönleri olabilir. Bir de sizlere soralım bakalım , sizler günde kaç saat uyuyorsunuz

sabah 5 sabah 8-9 berbat geçiyor tüm günüm, hayattan zevk alamıyorum

Verimlilik elde etmek için 7 saat ideal. Aksi durumda fiziksel ve uzun vadede psikolojik olarak etkilenir insan.

bu tarz konulara hep yazıyorum bunu bende aynı durumdaydım 20-27 yaş arasında günde max 4 filan uyurdum bir sabah epilepsi hastalığı ile uyandım doktora gittim uykuna ve beslenmene çok dikkat etmelisin dedi tabi herkesin bünyesi aynı değil ama uyuyun zamanınız varsa vücut yorgun düşmesin

30'a yaklaştıkça bunu yapmak giderek zorlaşıyor

- yönü olmaz hocam hayatınızı en az 10-15 yıl fazla yaşamış olursunuz hatta.

olabilir , bir ay falan daha devam etmeyi planlıyorum. şuanlık sadece gün içerisinde gözlerimde yorgunluk ve kızarıklık oluyor. onun dışında fiziksek olarak yorgunluğum yok turp gibiyim

vücuduna boşuna yazık ediyorsun

sürekli öyle az uyuyunca kafanızın arkası ağrımıyor mu