Yeni Uyku Düzenim Sizce Nasıl? :)

akşam. en geç 1 yatış sabah en erken 7 uyanış 😂 o vakitte uyanıp ne yapıyon

Gereksiz yere uyku düzeninizi bozmayın. 4-5 saat gibi insana yetmeyecek kadar az uyumaya çalışmayın. 1-2 saatin kârını düşüneyim derken bir kalp kriziyle gelecek yıllarınızı götürürsünüz. Az uyku sağlıklı bir şey değildir.

Uyku düzeninin ne olduğunu açar mısın hocam.

gece 01.00 sabah 07.00 yillardir degismez.

04:00 Uyku - 08:00 İş Başlangıcı
22:00 - 00:00 Mola

18 saat çalışıyorum çok para lazım ))

Dans

yeni uyandım😂

iyi yapmışsın

gel çay içek 😂