Yanlış seçimlerin bedeli bu kadar ağır olmamalıydı... Panik Atak

ne kadar içten, ne kadar samimi bir dille anlatmışsınız yaşadıklarınızı. hiç kullanmamış biri olarak adeta o anları yaşadım. tüylerim diken diken oldu. nacizane benim tavsiyem de arkadaşlarınkine benzer olarak spor, hobi, kurs gibi zamanın ı dolduracak ve ortaya güzel şeyler çıkarabileceğin konuların yanısıra yapmaktan mutlu olduğun, seni bir süreliğine de olsa herşeyden uzaklaştırıp gülümseten, kjendini, iyi hissettiren şeyler yapabilirsin. mesela ben çok bunalımda olduğum zamanlarda komedi dizileri, filmleri falan açıyorum. yanıma yiyecek bişeyler alıyorum tabi bunu abartmamak lazım yoksa kiloyla uğraşıyosun bide o yüzden son zamanlarda salatalık, domates, meyve, biraz kuruyemiş, patlamış mısır, haşlanmış mısır veya o gün yemek menümde ne varsa onu alıyorum ve başlıyorum izleme. herşeyden uzaklaşıyorum zaten kafam onunla doluyo başka bişey yapmaya pek halin kalmıyo.
bunun yanısıra gördüğüm kadarıyla inançlı birisin. mesela hedeflerinden biri biliyorsan kuran okumak, bilmiyorsan öğrenmek, namaz kılmak, çok etkili olduğuna inanılan bazı duaları etmek gibi bir miktar maneviyatında yaşadığın boşluğu da doldurabilirsin. ve bu konuda inan bana maneviyattaki boşluğu bir çok insan farkında olmadan içki, kumar, eğlence gibi yöntemlerle doldurmaya çalışır. ama içinde yaşadığı o anlamsız boşluğu maneviyattan başka hiçbir şeyin dolduramayacağını anlamaz ya da nefis ve şeytanın direktifleriyle bir türlü üzerişndeki ölü toprağını silkeleyip bunları yapamaz. ha bunları söylerken ben çok mu yapıyorum? hayır. malesef ben de dünya denen oyuncağın çarkının dişlerine kapılmış gidiyorum. ama şükür inancım tam! bir gün daha verimli olacağıma inanıyorum. ve şu an bana bu satırları yazdıran etken, sen de gördüğüm, bu pisliğe bulaşam bir çok insanın bırak böyle farkındalık cümlelerini, iki cümleyi bir araya getişrecek kadar düşünemezler gördüğümüz kadarıyla..
ama sen farklısın. farklı olduğunu ve güçlü olduğunu çok net gösteriyorsun. hatalarını kabulleniyorsun. bu seni kurtaracak en büyük farkındalık ve doğru sonuca illaki ulaştıracak olan bir kaldıraçtır. sen burda bunları yazma cesareti gösterecek kadar onurlu, sen Kur'an'a el bastım ama yeminimi bozdum diye inanılmaz acılara kendini maruz bırakan müthiş bir inanca, çok yüksek bir itikada ve teslimiyete sahip olduğunu hissettiriyorsun. Hal böyle olunca inan bana ben şu an bunları yazarken kesinlikle içimden olumsuz bir düşünce geçmiyor. çünkü Allah'ın da izniyle ondan kurtulabileceğini biliyorum.
kafanda onu bırakmak olarak şekillendirme. bu şekilde dillendirme. ONDAN KURTULMAK! ÖZGÜR OLMAK! HARİKA ANILAR BİRİKTİRMEK! gibi pozitif cümleler kur ve sürekli tekrarla. inanmasan da tekrarla. çünkü bir gün inanacaksın beyi n aslında aptal bir varlık diyordu yazarın biri. sen nedersen o, onu yapar, ona inanır. gerçekle yalanı asla ayıramaz. geçmişte yaşadığın bu acıları yoğunlaşıp düşündüğünde bile tekrar aynı acıları yaşıyor gibi etkilendiğini, belki gözlerinin yaşardığını, ağladığını ya da bazı şeylere güldüğünü göreceksin.
yani çok yazdım ama aslında sana yardımcı olamayacağımı çünkü senin bu işten mutlaka çok kısa bir sürede çok kolay bir şekilde kurtulacağına ve yepyeni harika bir hayata MERHABA siyeceğini biliyorum sadece bu süreçte benim de nacizane iki çift lafım olsun dedim sevgiyle kal, hiç değişme hep böyle güçlü kal tamam mı geleceğini kurtaran adam!

Kardeş yanlış anlama dediğimi, öncelikle doktor değilim ama çevremden vs. gördüğüm kadarıyla şizofreni belirtileri var sende. Farklı bir doktora göründün mü? Şizofreni hastalarında dine aşırı yakınlık ya da aşırı uzaklık beliriyor genellikle.

İnanını ne yazacağımı bilmiyorum Ece hanım. Yüzümde ufak bir tebessüm, içimde güzel bir inanç daha doğdu kurduğunuz bazı cümlelerden dolayı. Evet farkındayım ve açıkca da belirttim en büyük düşmanım oldu cahillik diye. Çok şükür ne kadar da halen günahları işlesem kumar, alkol vb... rabbimin bana verdiği en büyük armağanlardan biriydi o gün yaşanan olaylar. Kendime eminim zaten panik atak rahatsızlığı yüzünden istesem de kullanamıyorum. Bu yaşadığım olaylardan sonra bıraktım ve düzeldim. Ama lanet olsun ki şeytana insan bazı zamanlarda kendinine hakim olamamakta ve bir kaç defa daha aynı hatayı yaptım. Çok yüksek miktarda ve vodka ile birlikte içtiğimden dolayı ilk defala halüsilasyon etkisini yaşadım. Tabi o gün yine kendimi açığa vurdum ve aile bireyleri de anladı. Yani koskaca bir bırakma ve tedavi sürecide boşa gitmiş oldu yine sil baştanmı yapacaktık tedaviyi yoksa sonmu olacaktı. Ben son olmasına karar verdim ve o gün yaşadığım o farklı halüsilasyon olaylarından sonra da hayatta içmezdim. Ta ki şeytanın aklımı kurcaladığı geçen aya kadar. Bir adet tek kullandım halüsilasyon görmekteyim yine anladım ki artık bünyem el vermiyor ve bunun sonu ya bi yerde o etkiyle intahar etmek, yada o yolda giderkern bi araba kazası gibi birşeyler bitebilir. Ve kesinlikle bu son iki üç hatamın haricinde daha yapmayacağıma da eminim. Şu kış tam geldiğinde çalışma bilgisayarını yenileyip, dışarıyı rahatlıkla seyredebileceğim ve yağmurun kokusunu, sesini hissedebileceğim bir odaya geçip kahvemi yudumlayarak webdeki işlerimle uğraşmak istiyorum. Tabi, spor olarak fitness, boks vb... aktivitelere katılıp, kişisel gelişim açısından da ingilizce vb.. kurslara katılacağım. Hayat yeni başlıyor benim için koskoca 2-3 senemi heba ettim ve bu sene zar zor birazda olsa toparlanabildim. Kilo almaktan korkmayın, sevdiğiniz yiyecekleri tüketin zaten sporla aylarca da sürse bir şekilde eritirsiniz kiloları İnanın bazen bende o kadar düşünüyorum ki hatta bazen aklıma geliyor bu ayet: (14/İBRÂHÎM-4: Biz her Rasûlü kendi toplumunun lisanı ile irsâl ettik ki, onlara en anlaşılır şekilde açıklasın. . . (Artık) Allâh dilediğini saptırır ve dilediğine de hidâyet eder. . . O, Aziyz'dir, Hakiym'dir.) Acaba diyorum rabbim hidayete erdirecekmi? Kumar alkol vb.. en kötü günahları işliyorum ve pişmanlıkta duyuyorum yemin ederim tövbe etmeye utanıyorum! utanıyorum ki çünkü biiyorum tekrardan yapacağım. O yüzden rabbim sen bizleri bu durumdan kurtar ve bizleri gençliğimizin, hırslarımızın, ve nefsimizin eline bırakma. diye ederim duamı. Aslında takıntı hastalığımdanmı gelmekte bilmiyorum evden çıkıp her kapıyı çektiğimde yolda bazen saatlerce dua ederek giderim. 3 kulhuvallah 1 fatihadan sonra. Aynı şekilde uykuya dalarken de bilmiyorum aslında bir çok yararı var bu şekilde yapmamın dua bitiminden sonrada salavat çekiyorum bildiklerim kadar. Öyle işte rabbim kimseyi kötü bir zaman içinde çaresiz bırakmasın.



Merhabalar hocam, zaman ayırıp konuyu okuduğunuz için teşekkürler. Fikirlerinize ve görüşünüze saygı duyuyorum estaf. sorun değil yanlış anlamam tabiki Size şöyle açıklayayım benim yaşadığım durum panik atak, kopukluk, ve OKB (takıntı). Bazen geceleri uykuya dalma esnasında sıçrayarak uyanırdım ve ufak tefek halüsler gördüğüm oluyordu bir kaç saniyelik. Tabi abartılacak bir şey değil lakin şizofreniye kadar ulaşabilirdim ama çok şükür şuan öyle bir sıkıntı bulunmamakta doktorum açık bir şekilde ne rahatsızlığım varsa belirtmekte.

Sürekli meşgul olacak şeyler bulmalısın. Çalgı kursu, yabancı dil kursu, konser, tiyatro, sohbet, konferans vs vs... Bu sıra ibadet etmeye bak, tahrik edici olmayan okumuş entelektuel birikimi olan ilahiyatcilardan dini sohbetler dinle, kemal sunal filmleri izle... Aşağı yukarı 4 yıl kullanan bir yakın arkadaşım bırakmak için bu gibi seyler yaptı bir-bir bucuk senedir filan gayet iyi

Hocam bu psikolojik rahatsızlık çok farklı birşey, yani ne bileyim tam olarak %100 tanı konulacak bir karaciğer rahatsızlığı yada böbrek rahatsızlığı gibi değil. Türlü türlü doktorun türlü türlü görüşü var, sen gene farklı doktorlara da git geç olmadan.

Eğer senin yaşadıklarını başkalarının yaşamasını istemiyorsan, ilk olarak yapman gereken o kişileri polise ihbar etmek. Bataklığı kurutmazsak, sinekler mikrop bulaştırmaya devam eder. Sana tavsiyem; dram, psikolojik, hüzünlü film ya da müziklerden uzak durup, tam aksine komik ve eğlenceli filmleri ya da dizileri izle. Hareketli şarkılar dinle. Gece yattığında, komik bir şeyler seyret. Mesela ben yatmadan önce mutlaka komik bir dizi izlerim. Aksi halde derin düşüncelere dalıp uyuyamıyorum. Daha önce hiç uyuşturucu kullanmadığım için, bu konuda tavsiye veremem. Eğer sorun alkol olsaydı, o zaman naçizane bir şeyler söylerdim
Yazdıkların çok samimi ve hayatın acı tarafı. Zor olmuş ama sonunda yenmişsin. Umarım vazgeçmez ve hayata tutunursun. . Bu cümlenin son kelimeleri hariç katılıyorum sana. Ama sorgularken aşırıya kaçmayın sözüne katılmıyorum. Yaradan çok fazla sorgulamamızı istemeseydi, bizlere akıl ve düşünme yetisi vermezdi. Tam aksine, her zaman sorgulamalıyız. Kendi doğrularımızı bulana kadar sorgulamalıyız. Keza, sen de aynısını yaparak bu belayı atlatmışsın. Sağlıklı günler dilerim kardeşim.