Kilo Problemi Olanlar - Hızlı Kilo vermek İsteyenler Buyursun gelsin :)

Hocam yol yakınken geri dönün ve yemek yemeye devam edin. Ağırlığınız da ki kayıplar yağ ile birlikte kas olacaktır. Kas dokusunu sadece kolda ki bacak da ki olarak algılamayın. Organlarınız ile irtibatlı kas dokunuz da zede görecek zayıflayacaktır. Siz 20kilo verdim dersiniz ama 10kilo yağ 10 kilo kas olur. 10kilo yağ 'ı 1 haftada çok rahat alabiliyorken 10kilo kas'ı 3-5 ayda hele ki organlarla ilişkili kas dokusunu çok daha zor telafi edersiniz.

Tavsiyem: yiyin için ama dikkatli bir şekilde. Spor olarak da koşuyu tavsiye ederim. Düzenli beslenmek çoğu diyetten daha faydalı ve kilo vericidir.

Bende 93 kilodan 73 kiloya düştüm ve dünya varmış diyorum kilo vermek için boğazını tutacaksın kalori hesabı yapcaksın kilo verdigim için kendimi iyi hissediyorum eski pantolonlarımı giyince diyorum ki ben neymişim ya garibime gitti bayağı

Doktor olmadığın halde böyle bir paylaşım yapman çok yanlış.
Başına iş alabilirsin.
Bu konuyu okuyup bunu deneyen ve sağlığını kaybeden biri olursa sorumlu olursun.

Sende messi olmadığın halde messi nicki ile dolaşıyorsun

Hocam her sabah 10:00 gibi bana mesaj at ; "Yaşıyorum" diye.

Mesajın gelmediği gün Aramızdan Ayrılanlar kategorisine konunuzu açayım.

tamamdır dostum. Esaz benim için zor olan yarın 22:00 - 23:00 halısaha maçım var onu atlatırsak hergün yazarım

diyelim ki başardın, 21 gün dayandın.

sonra ne olacak ? verdiğin kilonun daha fazlasını alacaksın. ölene kadar su ile mi yaşayacaksın ?

21 günün sonunda yavaşlayan metabolizmayı hızlandırmak için spor ve kardio yapacağım. Verilen kiloyu geri almamak için bu yöntemle devam edeceğim

Dostum bak hem bu diyeti yapman hem de spor yapman imkansız. Ne kardiyo olur ne de body yapabilirsin hadi çoook kısarak belki kardiyo olur ama body imkansız.

Vücut 21 gün her türlü dayanır, çünkü gün içinde bol bol karbonhidrat yediğimiz için genelde vücudumuz ilerde besin yiyemeyiz falan diye onlar yağ olarak depolar sen yemedikçe o yağları kullanarak senin dayanmanı sağlar.

Ancak proteinlere tamamen muhtacız, yaptığın gerçekten sağlıksız. Herşey bir yana, bağırsakları napıcaz. Bağırsaklar olaya çabuk alışabilen organlardır ve sen şuan bağırsaklarını tembelleştiriyorsun. 21 gün sonunda ciddi şekilde büyük tuvalet yapamama, bağırsakların çalışmaması gibi sorunlarla karşılaşacaksın büyük ihtimal.

Bağırsaklar zaten tembelliği seven organlar ve cidden bir problem oldumu öyle kolay kolay atlatabileceğin hastalık yaratmıyorlar uğraşırsın cerrahi bölümünde olan biri olarak söylüyorum bunu sana.

Senin şimdi bol bol böbreğin ve karaciğerin çalışacak. Karaciğer yağlanması olma riskide var ki bu çoğu insanda vardır ama sende ekstra olabilir çünkü vücudun dayansın diye paso karaciğere yüklenicek.

Bi kaç kilo vermek için baştan aşşağı, metabolizmayı bozmaya değer mi?

Karbonhidratları kes, öğlen güzel beslen akşam diyet yap her şekilde verirsin zaten. Ben bunu önermiyorum, sağlığın için. Büyük sorunlarla karşılaşman yüksek.