Dostum bak hem bu diyeti yapman hem de spor yapman imkansız. Ne kardiyo olur ne de body yapabilirsin hadi çoook kısarak belki kardiyo olur ama body imkansız.

Vücut 21 gün her türlü dayanır, çünkü gün içinde bol bol karbonhidrat yediğimiz için genelde vücudumuz ilerde besin yiyemeyiz falan diye onlar yağ olarak depolar sen yemedikçe o yağları kullanarak senin dayanmanı sağlar.

Ancak proteinlere tamamen muhtacız, yaptığın gerçekten sağlıksız. Herşey bir yana, bağırsakları napıcaz. Bağırsaklar olaya çabuk alışabilen organlardır ve sen şuan bağırsaklarını tembelleştiriyorsun. 21 gün sonunda ciddi şekilde büyük tuvalet yapamama, bağırsakların çalışmaması gibi sorunlarla karşılaşacaksın büyük ihtimal.

Bağırsaklar zaten tembelliği seven organlar ve cidden bir problem oldumu öyle kolay kolay atlatabileceğin hastalık yaratmıyorlar uğraşırsın cerrahi bölümünde olan biri olarak söylüyorum bunu sana.

Senin şimdi bol bol böbreğin ve karaciğerin çalışacak. Karaciğer yağlanması olma riskide var ki bu çoğu insanda vardır ama sende ekstra olabilir çünkü vücudun dayansın diye paso karaciğere yüklenicek.

Bi kaç kilo vermek için baştan aşşağı, metabolizmayı bozmaya değer mi?

Karbonhidratları kes, öğlen güzel beslen akşam diyet yap her şekilde verirsin zaten. Ben bunu önermiyorum, sağlığın için. Büyük sorunlarla karşılaşman yüksek.