diyelim ki başardın, 21 gün dayandın.
sonra ne olacak ? verdiğin kilonun daha fazlasını alacaksın. ölene kadar su ile mi yaşayacaksın ?
21 günün sonunda yavaşlayan metabolizmayı hızlandırmak için spor ve kardio yapacağım. Verilen kiloyu geri almamak için bu yöntemle devam edeceğim