Hocam yol yakınken geri dönün ve yemek yemeye devam edin. Ağırlığınız da ki kayıplar yağ ile birlikte kas olacaktır. Kas dokusunu sadece kolda ki bacak da ki olarak algılamayın. Organlarınız ile irtibatlı kas dokunuz da zede görecek zayıflayacaktır. Siz 20kilo verdim dersiniz ama 10kilo yağ 10 kilo kas olur. 10kilo yağ 'ı 1 haftada çok rahat alabiliyorken 10kilo kas'ı 3-5 ayda hele ki organlarla ilişkili kas dokusunu çok daha zor telafi edersiniz.

Tavsiyem: yiyin için ama dikkatli bir şekilde. Spor olarak da koşuyu tavsiye ederim. Düzenli beslenmek çoğu diyetten daha faydalı ve kilo vericidir.