Nasıl hızlı kilo alabilirim? - Sayfa 7

15-03-2008, 17:33:49

#55

yAyAmAz

Invoker adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Ofs anam şişman babam şişman ben niye zayıfım

. Bişey sorcam böyle kutularda tozlar satıyolarmış? Onlar gerçekten kilo veriyormu?

onu bunu bırak, sen 1 ay bizde yaşa davul gibi olursun

15-03-2008, 17:35:08

#56

~~DarkRhyme~~

Üyeliği durduruldu

Invoker adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Ofs anam şişman babam şişman ben niye zayıfım

. Bişey sorcam böyle kutularda tozlar satıyolarmış? Onlar gerçekten kilo veriyormu?
Oda var tabi ama normalde kendim için

Mesela bi giysi üstünde daha hoş duruyo kilolu birinin, hele vücut varsa süper oluyo

Sağlığından olmak ve ileride sütyen falan kullanmak istemiyorsan alma derim

yakoSin adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Bende kendimi çok yiyorum sanardım , maaşallah sen beni 3'e 5'e katlıyorsun be abi

yaş 20 benim ve aynı sofrada oturduğum adamlardan pek cok kez hayvan sözünü duydum

izmir buluşmasında gören arkadaşlar şimdi inanmazlar benim bu kadar yediğime

o gün nezaketten bi tane pide yedim

15-03-2008, 17:36:33

#57

~~DarkRhyme~~

Üyeliği durduruldu

efe7822 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Hocam naptın sen ya okadar şeyi ne zaman yicen ne zaman yakıcan.Bazı arkadaşlar söylemiş ama bencede zamanında yemek kilo aldırır. 1.90 boy 65 kilo bende gitmediğim doktor almadığım ilaç kalmadı ama yine aynı alır alır diyip yolluyolar.Değişen bişe yok valla bi fırtına çıksa alıp götürcek bizi:P

iyice okursan saat aralıklarını zaten düzenli olduğunu görürsün

15-03-2008, 17:39:06

#58

efe7822

DarkRhyme adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

iyice okursan saat aralıklarını zaten düzenli olduğunu görürsün

Yok zaten saat düzeni yok demedim,düzenlik yemek kilo aldırır dedim hocam

15-03-2008, 17:41:40

#59

~~DarkRhyme~~

Üyeliği durduruldu

efe7822 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Yok zaten saat düzeni yok demedim,düzenlik yemek kilo aldırır dedim hocam

Kesinlikle. Birde şu vardır. Az yiyin sık yiyin. Yediğiniz şeyler abur cubur olursa ve bünyeniz sağlıklı ise birşey yapmanıza gerek yok klavye kullanmak bile onları eritmenize sebep olur

15-03-2008, 17:43:24

#60

~~aytuggg~~

Üyeliği durduruldu

DarkRhyme adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Günlük yediklerim ve saat aralıkları (özene özene yazıyorum uygulamakta fayda var

)

Sabah 8-9 arası
10 boyoz(izmire özgü bir börek tarzı-pohaca falanda olabilir yerine)
Yanında 1 litrelik meyva suyu (kuru kuru gitmiyo

)

9-12 arası kraker yada bisküvi gibi hamur işleri yiyebilirsiniz çayla iyi gider.

12-14 arası en geç 14 e kadar sağlam bi öğle yemeği yiyin. (4 tane çift dürüm yiyordum ben yada pilav üstü döner, iskender falan..)

saat 17ye kadar ara ara bisküvi vs. yiyebilirsin. önemli olan ağız boş durmasın.

18-20 arası akşam yemeği mutlaka yemelisiniz. Onuda abartın. Onda ne kadar yediğimi yazmıcam hayvan falan diyen olur

Yemekten sonra bi pröfiteröl falan yerim mutlaka. tatlısız kalmaz akşam yemeğim sonraları.

yemekten 1-2 sonra yine 1 kiloya yakın mevye yerim. her akşam yaklaşık 1.5 litre süt içerim. unutsam gece kalkar içerim alışkanlık oldu

afiyet olsun.

15-03-2008, 17:46:33

#61

~~DarkRhyme~~

Üyeliği durduruldu

saol aytuğ da ben kendimi kötü hissettim yorumlardan sonra

Cok mu yiyorum ne gercekten

15-03-2008, 17:49:20

#62