Yok zaten saat düzeni yok demedim,düzenlik yemek kilo aldırır dedim hocam
Kesinlikle. Birde şu vardır. Az yiyin sık yiyin. Yediğiniz şeyler abur cubur olursa ve bünyeniz sağlıklı ise birşey yapmanıza gerek yok klavye kullanmak bile onları eritmenize sebep olur
