Body e Gidenler / Gitmek Üzere Olanlar / Gidecekler - Sayfa 4

05-06-2006, 23:00:20

#28

Yucelhost adlı üyeden alıntı:

Arkadaşın dediği sonuna kadar doğru. Ne de olsa yaşamış. Ancak size zaten program verecekler body de. Eğer program düzgünse hep aynı yerde kalırsınız spor amaçlı olur ve genel yağlanmayı azaltırsınız.

Body diğince gidip orda 100 kilo kaldıran adamları hayal etmeyin.Kondisyon da var body salonlarında.

öyle deme yücel 3 ncü prorgamımda 110 kg ile bench göğüs çalışıyordum

05-06-2006, 23:15:13

#29

Gazi

kilo almak isteyen içinde vermek içinde en ideal yol. düzenli beslenmedir... duymuştursunuz çoğu kez asker muhabbetlerinde yapılmıştır. Askere gitmeden önce şu kadar kiloydum şu kadar kilo aldım şu kadar kiloydum şu kadar kilo verdim.. bunların hepsi tamamiyle gerçektir ve en büyük nedeni ise kesinlikle düzenli beslenmedir... Tabi sabah sporlarını kimse inkar edemez

05-06-2006, 23:17:57

#30

zeynelkoc

Misafir

ilk günler hamlık oluyor ondan sonra düzene giriyor

ben ilk hafta karın ağrısından yatamıyordum

05-06-2006, 23:18:48

#31

~~Yucelhost~~

Üyeliği durduruldu

sanalhane adlı üyeden alıntı:

öyle deme yücel 3 ncü prorgamımda 110 kg ile bench göğüs çalışıyordum

Ama sana neden öyle verdiler. Hocaya söyleseydin keşke böyle böyle. Sadece kondisyon için yapıyorum diye. Çok ağır vermişler sana.

05-06-2006, 23:23:16

#32

~~Yucelhost~~

Üyeliği durduruldu

İyi rakam ama neye göre iyi bir rakam. Eğer body cisen yani kilo kaldırmak için gidiyorsan ok de kondisyonda ki kişiye bunu yazmalar bunu diyorum.

Body sadece kilo kaldırmak değildir,kondisyon içinde var diyorum

05-06-2006, 23:26:13

#33

Wiseman

yaw bide bazı tipler var ,adam iyi vucüt yapmış eywallah,adama çalışırken 3 kişi eşlik ediyor,biri ağırlıkta yardım ediyor biri havlusunu tutuyor,alıyor eline 1 ton demiri ıkına ıkına 5-6 kere kaldırıp indiriyor,ama çıkardığı sesler insan işi değil,sanarsın bi tarafına sokuyorlar o demiri.

neden adam gibi çalışmıyosun kardeşim al ordan 2 birim daha hafifini takıl efendi efendi , ne alemi var öküzlüğün demi

05-06-2006, 23:27:16

#34

dizayn1st

Misafir

Wiseman adlı üyeden alıntı:

ama çıkardığı sesler insan işi değil,sanarsın bi tarafına sokuyorlar o demiri.

avatarı kişiliğine yansımış ya adamın

05-06-2006, 23:27:37

#35

Gazi

Salonda 2*8 ile prorgam başlar bench için ideal ağırlık 10-20 arasında değişir 15 günde ağırlık 30 günde set sayısı artar..

05-06-2006, 23:29:24

#36

Gazi

Wiseman adlı üyeden alıntı:

yaw bide bazı tipler var ,adam iyi vucüt yapmış eywallah,adama çalışırken 3 kişi eşlik ediyor,biri ağırlıkta yardım ediyor biri havlusunu tutuyor,alıyor eline 1 ton demiri ıkına ıkına 5-6 kere kaldırıp indiriyor,ama çıkardığı sesler insan işi değil,sanarsın bi tarafına sokuyorlar o demiri.

neden adam gibi çalışmıyosun kardeşim al ordan 2 birim daha hafifini takıl efendi efendi , ne alemi var öküzlüğün demi

o tarz insanları yolda görenler otomotikmen kendiliğinden şerit değiştiriyor