kilo almak isteyen içinde vermek içinde en ideal yol. düzenli beslenmedir... duymuştursunuz çoğu kez asker muhabbetlerinde yapılmıştır. Askere gitmeden önce şu kadar kiloydum şu kadar kilo aldım şu kadar kiloydum şu kadar kilo verdim.. bunların hepsi tamamiyle gerçektir ve en büyük nedeni ise kesinlikle düzenli beslenmedir... Tabi sabah sporlarını kimse inkar edemez