Body e Gidenler / Gitmek Üzere Olanlar / Gidecekler

vucut geliştirme salonlarında yapılon sporun daha iyisi ev koşullarında rahatlıkla yapılabiliyor.. vucut geliştirmeyi herkes bir ağırlığı kaldırmak vs gibi anlıyor ama hiç alakası yok bana göre..... Kas büyümek ve gücünü arttırmak için o kolun kaldırdığı kuvvetten çok hareketi önemlidir örnek verecek olursak bir 5 kg lık ağırlık al eline ilk önce yavaş yavaş yüklen ve pazu çalış her 10 set atlayışta o sana bir kat daha ağır gelecek ve muhtemelen 3 set tamamldığında 5 kg 30-40 kg olacak.. ayrıca yukardaki arkadaş 70+ da yarışmalara girecek yani öyle aham şaham bir ağırlığı yok...

Boyu biraz uzatmak için (5-10cm) tavsiyeleriniz nedir ?

body
Boy da uzatıyor diye biliyorum. Kemik gelişimine yaralı.

b vitamini + günde 75-100 barfiks... body den uzak dur..

sanalhane
sen de ne yaptın body i. Bence çok abartanlar için söyle onu. Eğer içersen dopingleri şişersen sonra kötü olur ama dolal ve kasmadan gidersen sorun çıkmaz yaf

bende 3 aydır gidiyorum az çok şekil yaptık bizde

ya birşeyler duydum body ye gitmek için biraz kilo al diyolar bana
gitme istiyorum aslında ama zayıfım 1.82 boy 63 kg :S
pc başından kalkıp biraz ymek yesem iyi olacak galiba

Yok body yapmam zaten
Yaş oldu 20.Bu saatten sonra uzar mı acaba biraz daha

emre senin boy kaç ki uzatmaya çalışıyon??

1.70 boy var 65 kilo var bayada bi kas var : ))