Uykusuzluğu düzeni nasıl sağlıyorsunuz gece bazen hiç uyuyamıyorum

Uyku düzeni nasıl sağlanır - Sayfa 4

Bugün, 21:43:46

#28

Sezcan adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Sporda enerjiyi sıfırlayınca yatacak yer arıyorum. Özet : Yorulmak lazım.

Bence alakası yok

Bugün, 21:49:37

#29

ejder126 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

desyrel çözüm oluyor

Bırakmadan önceki son tecrübem: yatakta yaklaşık 3 saat kaldım. Sonra gözler kıpkırmızı olarak çiğköfte yemeye gittim

Bugün, 23:13:16

#30

Bugün 2 buçuk - 3 saat arası bir uykuyla ayaktayım. Yoğurdumu yedim. Birazdan uyumayı deneyeceğim. Nasreddin Hoca misali "ya tutarsa" bakalım artık