Konu
Uyku düzeni nasıl sağlanır
14-08-2026, 01:41:35
#34
deeprock2
deeprock2 adlı üyeden alıntı:
mesajı görüntüle
Bugün 2 buçuk - 3 saat arası bir uykuyla ayaktayım. Yoğurdumu yedim. Birazdan uyumayı deneyeceğim. Nasreddin Hoca misali "ya tutarsa" bakalım artık
Deneme başarısız oldu. Sabahladım ve gündüz toplam 7 saat civarı uyudum. Sağlık olsun,