Fitness 2x6 vs 3x8

Selam, herkesin ezbere yaptığı 3x8 serbest ağırlık çalışıyordum. Şimdi Güray hocanın programına geçtim, ilk gün 2x6 denedim ve açık konuşayım daha mantıklı geldi. Daha ağır kilo, daha net yükleme var.

Ama etrafta hâl⠓hacim için 3x8 şart” muhabbeti dönüyor. Gerçekten öyle mi yoksa alışkanlık mı? 2x6 ile de sağlam görüntü çıkmaz mı? Kullanan, deneyen yazsın; kulaktan dolma değil, Tecrübesi olan yazsın.

Güray hoca türkiye spor aleminin vakkosudur. Hipertrofi prgoramları ile çok güzel vücut inşa ettim zamanında

yeni çıkardığı programıda en yakın zamanda denemek istiyorum

Kişiden kişiye değiştiğini düşünüyorum. Ancak ağırsağlam'ın 5x5 antrenmanına bir göz atmanı önerebilirim. Ayrıca web sitesi veya youtube kanalını da takip etmenizi şiddetle tavsiye ediyorum.

Not: Beslenme için de fityemek tavsiye ve deneyimlerle sabit

Hocam kilo verirken mi yoksa kilo alırken mi işinizi daha çok gördü? Hacim almaya çalışırken denenir mi acaba

hocam kütle kazanımı için daha uygun programlar. hipertrofinin zaten amacı o

programlar yüksek stres yaşatıyor kaslara, v1 v2 programlarını denemiş biri olarak v2'nin daha iyi olduğunu düşünüyorum. Son çıkardığı programı henüz denemedim ama son çıkan araştırmalara bilimsel sonuçlara göre hazırladığından eminim çok daha iyidir son programı.