Hocam kilo verirken mi yoksa kilo alırken mi işinizi daha çok gördü? Hacim almaya çalışırken denenir mi acaba
hocam kütle kazanımı için daha uygun programlar. hipertrofinin zaten amacı o
programlar yüksek stres yaşatıyor kaslara, v1 v2 programlarını denemiş biri olarak v2'nin daha iyi olduğunu düşünüyorum. Son çıkardığı programı henüz denemedim ama son çıkan araştırmalara bilimsel sonuçlara göre hazırladığından eminim çok daha iyidir son programı.