Sanal kumar bağımlılığı hk.
27
●2.302
- 24-03-2025, 17:44:40Boşluğu doldurman gerek, bu kolay değil. Spor bu konuda fayda sağlar, normal sporu sevmiyorsan brazilian jiu jitsu, güreş, koşu veya rekabetçi sporlarla başlayabilirsin. Günlük 10-15 dakika meditasyon, biraz da günlük aktivitene olumlu gelecek nefes egzersizi ile stres seviyesini azaltabilirsin.
Biraz dopaminle alakalı bu iş. Araştırmalar 3 günlük telefondan uzak durmak bile dopamin detoksunda fayda sağladığını gösteriyor Almanya'da bir araştırma. Doğa'da vakit geçirmeni (kamp vb) öneririm.
Bunları kademeli hayatına sokup, boşluğu ve beynini yeniden şekillendirebilirsin. BDNF diye protein var, her yaştan yeni nöronlar oluşturuyor. Yani yeni alışkanlıklar elde ederek, eski alışkanlıklara verilen bağımlılı azaltman gerek.
Ek olarak felsefi olarak kendini geliştir, stoizm, taoizm vb ve youtube'dan toplulukları takip et. - 24-03-2025, 17:45:11Üyeliği durdurulduaslında o yayın yapan kişilerde her gün kasa batırıyor ben onları izledikçe oynama hevesim kaçıyor mesela, adam 300k kasayla başlıyor eritiyor kasayı bende diyorum ben 10k ile oynasam ne olacak adam 300kyi batırmış
kaybeden yayıncıları izleyin derim heves kaciriyorlar zaten - 24-03-2025, 17:51:45yasindmrzn adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Hocam öncelikle sorunun farkında olmanız, çözüme açık olduğunuz anlamına geliyor. Elbette arkadaşlarımızın önerileri değerlidir ama bir ablan olarak söyleyebileceğim tek şey, profesyonel destek almandır. Zira kendi aldığın tedbirleri, kendin bir tuşla kaldırabiliyorsun. - 24-03-2025, 18:25:02Yaklaşık 4 sene oynadım artık şöyle düşünüyordum oynadığımda, anlıkta olsa cebimde para olma ihtimali oluyor, kafede oturmaya param oluyor gibi düşünüyordum ama öyle değil. Arkadaşlar 1 senedir oynamıyorum valla dünya varmış işler düzeldi hayat düzene girdi bu arada oynarken asla kredi kartına veya kredi işine girmedim hep cebimdeki son 50 tl 100 tl yi atardım. Şimdi 0 atmıyorum 50 tl ile çorba içiyorum.
- 24-03-2025, 18:26:22Kötü senaryoları yazıyorum;
Pazartesi veririm , ablam çok hasta yada ailemden biri kansere yakalandı , acil tedavi , acil ilaç almam lazım , çok acil durum yalanları ile borç istemeler zamanla başlayacak.
Etrafında kimse kalmayacak, herkes sana yalancı ve kumar bağımlısı olarak bakacak,
Kredi çekeceksin ödeyemeyecek tekrar kredi düzenleme isteyeceksin tekrar ödemçyemeyeceksin batacaksın.
Eline geçen ilk fırsatta evdeki değerli bir eşyayı çalacak ve satacaksın,
Dozu arttıracaksın,
Yaşın 40 lara geldiğin de elinde hiç bir şey kalmadığını göreceksin ,
Ya şimdi bu konuyu kapatırsın yada yazdıklarıma hazır ol , seçim senin ,
Son olarak , bu yazdıklarımı çok yakın arkadaşlarım yaşamıştır
Örnek , bir arkadaşım garanti tüyo aldım dedi ve eşinin alyansını 8 bine satmıştı , tabiki oda gitti ,
100 lerce örnek verebilirim ,
Bunları yaşamak istemiyorum diyorsan hayatındaki o güzel sevgiline güle güle de , biliyorum çok güzel bir kız , insanın ölesi geliyor fakat emin ol zaten o yoldasın , haaaa birde zamanı geldiğinde o kız seni terkedecek buna emin ol , - 24-03-2025, 20:23:38dunya kadar nasihat verdikte kim dinledi,
maalesef paran bitince
ya da hayatın kararınca bırakırsın.
