Günde 15-20 kapsül supplement sağlığa zarar verir mi?

Selamlar, her gün 15-20 kapsul supplement alıyorum

1 Kapsül C vitamini
1 Kapsül D vitamini
2 Kapsül balık yağı
1 Kapsül Magnezyum
1 Kapsül Çinko
4 Kapsül CLA
4 Kapsül GH-UP
1 Kapsül deve dikeni
1 Kapsül L-Karnitin

Sizce sağlığa bir zararı olur mu?

Bu arada bunlar dışında protein tozu - kreatin vb. de kullanıyorum

Böbrekler için sorun olabilir hocam

hocam bi form atar mısın merak ettim

Google form mu hocam? Şaka bi yana şu an sana atacak kadar beğenmiyorum formumu Bi 6 aya atayım

hocam estafurullah. Şimdiden söyliyeyim hocam bunların hiç birine gerek yok. Sorma amacım bu kadr masrafi hakeden bi vucudun var mı diyeydi Sadece iyi beslenip basın hocam böyle daha iyi bence

Tabikide zararı olur, bol su tüketmeniz lazım, neden ayrı ayrı tablet şeklinde aldıklarınız? 3 ü bir arada bir tablette olmuyor mu, spor geçmişiniz var mı? Omega, b12, b6 magnezyum çinko kullanıyordum bende, ek olarak whey tüketiyordum, sizin kullandıklarınız abartı geldi hocam

Herkesin vücut yapısı, sağlık durumu ve ihtiyaçları farklı bunları kullanmadan önce bir doktora gözükmekte fayda var, ancak protein tozu kullanmayın böbreklerinizde hasara neden olabilir, şeker hastalığına yol açabilir

Kardeşim senelerce supplement ürünleri kullandı ve şuan ağır şeker hastası günde 5 defa göbekten kendine insülin iğne vuruyor, Doktor Bu kadar ağır şeker hastalığına neden olan şeylerin başta protein tozu olmak üzere supplement ürünlerinin büyük bir etkisi olduğunu söylüyor.

2018'den beri yapıyorum, Komplex vitamin de var elimde ama ayrı ayrı almayı tercih ediyorum oranlarından dolayı.
Su konusunda hiç bir problem yok hocam sadece spor salonunda 2.5 -3litreyi buluyor içtiğim su. Evdekiyle birlikte 5-6 litrenin altına inmiyor

Enteresan, kardeşiniz şekerden uzak bir diyette sadece protein tozu mu kullandı?
Bu arada ben günde max 1 ölçek kullanıyorum onun dışında da zaten tamamen şekersiz besleniyorum.