Günde 15-20 kapsül supplement sağlığa zarar verir mi?

Question

Selamlar, her gün 15-20 kapsul supplement alıyorum

1 Kapsül C vitamini
1 Kapsül D vitamini 
2 Kapsül balık yağı
1 Kapsül Magnezyum
1 Kapsül Çinko
4 Kapsül CLA
4 Kapsül GH-UP
1 Kapsül deve dikeni
1 Kapsül L-Karnitin

Sizce sağlığa bir zararı olur mu?

Bu arada bunlar dışında protein tozu - kreatin vb. de kullanıyorum

ayhanalkan · Answer

Böbrekler için sorun olabilir hocam

Salihcanbolat · Answer

hocam bi form atar mısın merak ettim

Muratcan Safyürek · Answer

Salihcanbolat adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									hocam bi form atar mısın merak ettim 		Google form mu hocam?  Şaka bi yana şu an sana atacak kadar beğenmiyorum formumu Bi 6 aya atayım

Salihcanbolat · Answer

Muratcan Safyürek adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

2018'den beri yapıyorum, Komplex vitamin de var elimde ama ayrı ayrı almayı tercih ediyorum oranlarından dolayı.
Su konusunda hiç bir problem yok hocam sadece spor salonunda 2.5 -3litreyi buluyor içtiğim su. Evdekiyle birlikte 5-6 litrenin altına inmiyor

DelpaN · Answer

Tabikide zararı olur, bol su tüketmeniz lazım, neden ayrı ayrı tablet şeklinde aldıklarınız? 3 ü bir arada bir tablette olmuyor mu, spor geçmişiniz var mı? Omega, b12, b6 magnezyum çinko kullanıyordum bende, ek olarak whey tüketiyordum, sizin kullandıklarınız abartı geldi hocam

GOLDTR · Answer

Herkesin vücut yapısı, sağlık durumu ve ihtiyaçları farklı bunları kullanmadan önce bir doktora gözükmekte fayda var, ancak protein tozu kullanmayın böbreklerinizde hasara neden olabilir, şeker hastalığına yol açabilir

Kardeşim senelerce supplement ürünleri kullandı ve şuan ağır şeker hastası günde 5 defa göbekten kendine insülin iğne vuruyor, Doktor Bu kadar ağır şeker hastalığına neden olan şeylerin başta protein tozu olmak üzere supplement ürünlerinin büyük bir etkisi olduğunu söylüyor.

Muratcan Safyürek · Answer

DelpaN adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Tabikide zararı olur, bol su tüketmeniz lazım, neden ayrı ayrı tablet şeklinde aldıklarınız? 3 ü bir arada bir tablette olmuyor mu, spor geçmişiniz var mı? Omega, b12, b6 magnezyum çinko kullanıyordum bende, ek olarak whey tüketiyordum, sizin kullandıklarınız abartı geldi hocam 		2018'den beri yapıyorum, Komplex vitamin de var elimde ama ayrı ayrı almayı tercih ediyorum oranlarından dolayı. 
Su konusunda hiç bir problem yok hocam sadece spor salonunda 2.5 -3litreyi buluyor içtiğim su. Evdekiyle birlikte 5-6 litrenin altına inmiyor

Muratcan Safyürek · Answer

GOLDTR adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Herkesin vücut yapısı, sağlık durumu ve ihtiyaçları farklı bunları kullanmadan önce bir doktora gözükmekte fayda var, ancak protein tozu kullanmayın böbreklerinizde hasara neden olabilir, şeker hastalığına yol açabilir

Kardeşim senelerce supplement ürünleri kullandı ve şuan ağır şeker hastası günde 5 defa göbekten kendine insülin iğne vuruyor, Bu kadar ağır şeker hastalığına neden olan şeylerin başta protein tozu olmak üzere supplement ürünlerinin büyük bir etkisi olduğunu söylüyor. 		Enteresan, kardeşiniz şekerden uzak bir diyette sadece protein tozu mu kullandı?
Bu arada ben günde max 1 ölçek kullanıyorum onun dışında da zaten tamamen şekersiz besleniyorum.

dogaleczane · Answer

Bunları kullanmadan önce Kan değerlerine baktırmanız gerekir.  Zehirlenebilirsiniz

Karaciğer + Böbrek + Bağırsak florası ciddi zarar görebilir.  bunları yoğun bir şekilde tüketmek ne tür sonuçlar verir her bünyede farklı olacaktır.

Kanda hangi oranda ne var eksik nedir fazla nedir çok iyi araştırmadan kullanırsanız hem iç organlarınız zarar görür hem de hedeflediğiniz kas kütlesine ulaşamayabilirsiniz

GOLDTR · Answer

Muratcan Safyürek adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Enteresan, kardeşiniz şekerden uzak bir diyette sadece protein tozu mu kullandı?
Bu arada ben günde max 1 ölçek kullanıyorum onun dışında da zaten tamamen şekersiz besleniyorum. 		Kardeşim 34 yaşında 15 yaşından beri fitness yapıyor 31 yaşına kadar günde bir ölçek protein tozu ve çeşitli supplement ürünleri kullandı 31 yaşında kapının önünde baygın buldum 1 hafta komada kaldı sebebi şeker hastalığı doktorun kan değerlerine baktığında söylediği ilk şey protein tozu kullanıyormuydun oldu çünkü vücudundan belli.

Hala spor yapmaya devam ediyor ama hiç bir supplement ürünü kullanmıyor vücudu eskisinden daha iyi ( kendisinin söylediği şey keşke hiç kullanmasaydım onları kullanmadanda oluyormuş ) oldu.

DelpaN · Answer

Muratcan Safyürek adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									2018'den beri yapıyorum, Komplex vitamin de var elimde ama ayrı ayrı almayı tercih ediyorum oranlarından dolayı.
Su konusunda hiç bir problem yok hocam sadece spor salonunda 2.5 -3litreyi buluyor içtiğim su. Evdekiyle birlikte 5-6 litrenin altına inmiyor 		Siz yinede bir kaç ayda bir test yaptırın, birde bunca vitamin alıyorsunuz antrenmanın hakkını dibine kadar verin yani kendinizi bitirin bol şans

Escanor · Answer

Hepsini kes 1 hafta öyle devam et inan çok daha iyi olacaksın.

Muratcan Safyürek · Answer

Escanor adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hepsini kes 1 hafta öyle devam et inan çok daha iyi olacaksın. 		Hocam tabii konu biraz yanlış anlaşılmış olabilir. hep bu yoğunlukta kullanmıyorum
Normal şartlarda düzenli olarak uzun süredir. C-D-OMEGA3 alırım bunlardan pek vazgeçmem.
Hatta C yi bir süre almayınca daha yorgun olduğumu hissediyorum.
Omega3'ün yokluğunu da hissettiğim oluyor.
D'den emin değilim yani hiç yokluğunu hissetmedim

Ama C - Omega 3 bunlar cidden + katıyor
GH UP'ın da boost'unu sonuna kadar hissettim

L-karnitin ve CLA yı da 15 günlük yağ yakma dönemimde kullanacağım sadece.

Diğerlerine bir süre ara verelim bakalım

eyefive5 · Answer

sağlıklı bir şeyi bile fazla kullanırsan zararlı.dıştan aınan kompress bir ürün aslad oğal değildir ve sağlıklıda bulmuyorlar zaten.balık yağı hariç onu ayrı tutuyorum