Tabikide zararı olur, bol su tüketmeniz lazım, neden ayrı ayrı tablet şeklinde aldıklarınız? 3 ü bir arada bir tablette olmuyor mu, spor geçmişiniz var mı? Omega, b12, b6 magnezyum çinko kullanıyordum bende, ek olarak whey tüketiyordum, sizin kullandıklarınız abartı geldi hocam