Günde 5 Saat Uyumak Yeterli Midir?

Merhaba, iyi geceler öncelikle.

Her gün ortalama 6 saat civarı uyuyorum. Fakat bana zaman yetmiyor, o yüzden sabit yatış sabit kalkış olarak 5 saat uyumayı düşünüyorum. Birkaç gün denedim gün içinde öyle bir uyku problemim olmadı, iş olarak ağır bir şey yapmıyorum fakat günde 12 saat ayaktayım. Bu uyku süresi yeterli midir?

Çabuk yaşlanırsın kırışık mırışık önemli değil dersen sorun olmaz gibi

Ömür boyu değil tabi ki fakat 1 sene boyunca biraz fedakarlık yapmam gerekiyor gibi

uzun zmaandır en fazla 5 saat uyuyabiliyorum baş ağrılarım cabası hayatımda hiç hap kullanmadım alışıyorsun hocam ve bence yeterli uyku süresi :d

Her gün az uyursanız ilerde ciddi sağlık sorunları yaşarmışsınız.
Doktorlar yeterli uykuyu almayı tavsiye ediyor.

Zaten uyku, beyine iyi geliyor. Az uyumayınız.
İlk günlerde belki telafi eder beyin ama sonra zamanla kötüye gidersiniz hep az uyursanız.
İyi uykular.

Ekleme :
Melatonin diye bize faydalı bir şey varmış, o da biz uyurken gece salgılanıyormuş.
Onun için geceye kalmıyorum artık pek.

Arada 1 saatlik şekerleme yapsan sıkıntı çıkmaz bence. Sınav zamanı ben öyle yapıyorum. 3-4 saat uyku. Gğn ortası 1.5 saatlik şekerleme zorlamıyor hiç.

Bana yetiyor diyorsan sorun yok tabi.
Ama min 6-7 saat arası uyku şart bence. Yazın 7 saat uyuyorum , kışın 8 saat.

İşin komik yanı 5 saat uyusam da gündüz şekerleme yapamıyorum, uyuyamıyorum hocam

Kısa bir ömür amaçlıyorsanız evet yeterli.