Cici bebe kilo aldırırmı ?

Question

iyi günler.

Kilo almak istiyorum fakat ne kadar yesemde kilo alamıyorum cici bebe kilo aldırırmı sizce kullanan ya da tavsiye vericek olan varmidir ?_

Bip · Accepted Answer

Cici bebe kilo aldırır fakat kilonuzu bilmiyorum ama size yetersiz gelebilir. Protein içerikli besinler tüketebilirsiniz. Düzenli ve kontrollü kilo almaya çalışın. Kontrolsüz kilo almak sağlığınıza zarar verebilir.

dogan500 · Answer

Pilavı ekmek le yemeyi deneyin hocam

akafo · Answer

bu kadar yemek tüketimine almıyorsanız bir doktorla görüşmeniz en faydalısı olur.

eyefive5 · Answer

cicibebe kilo aldırır ama oreo yersen daha beter alırsın. birde kilo aldıran şey protein değildir karbonhidrattır ama hem kilo alayım hemde kaslı karılık vücudun olsun diyorsan. etin ( protein ) yanında ekmek pilav markarna patates gibi karbonhidratı tüketeceksin.

blackmamba24 · Answer

Cicibebe kilo aldırır fakat barındırdıgı şekerden dolayı pek sağlıklı değil cünkü fazlaca yemeniz gerekir kilo almak için. Tavsiyem Muz+Süt+Yulaf+Sekersiz Fıstık Ezmesini Shake yapıp aksamları içmeniz rahatlıkla kilo aldıracaktır.

citay · Answer

Çoğu tavsiye çok yanlış. Evet, cici bebe kilo aldırır ancak almanız gereken kaloriyi cici bebeyle tamamlarsanız bundan 3 ay sonra kocaman bir göbeğiniz olur. İncecik olan kollarınız ve bacaklarınız da olduğu gibi kalır. Skinny Fat deniyor bu duruma. Ben de sizin gibi zayıftım, sporla normal kiloma ulaştım. Kiloyu kas kütlesi olarak aldığım için hem güzel vücudum olmuştu hem de göbek olmamasına rağmen cılızlıktan kurtulmuştum. İlaç kullanmaya başladığımdan dolayı ara verdim. Bu hafta tekrar başlıyorum. Bu arada yiyorum kilo alamıyorum sanıyordum ben de. Mutfak terazisi aldım ve yediklerimin kalorisini hesapladım. Aslında çok yemiyormuşum

İPM · Answer

Pankreası yorar, sürekli insülin salgılatır, bir süre sonra tip 2 diyabet olursunuz, çok net..

ardakoc · Answer

Merhaba,

Ben birebir spor hocasından özel ders alıyorum. Kız arkadaşım kilo almaya çalışırken ben vermeye çalışıyorum. Birebir özel eğitimden çok verim alıyorum. Öğrendiklerimi sizinle paylaşayım;

Kilo almak isteyenlere bir kaç ince tavsiye;
-Her sabah cici bebe mutlaka yenmeli kilo alımını çok etkiliyor.
-Her akşam süt içilmeli sevmiyorsanız içine nesquik vb. şeyler kullanabilirsiniz.

1 ay içerisinde değişimi göreceksiniz. Bol bol ye tavsiyesini ben saçma buluyorum. Zaten kilo almak isteyen bunu biliyor. Ya yiyemediğinden ya da yemesine rağmen kilo alamamasından sorun yaşıyor. Yeni bir bilgi gibi "yemek yemelisin" diyince karşı tarafın aydınlanma yaşayacağını düşünmüyorum.

Kilo vermek isteyenlere bir kaç ince tavsiye;
-Tatlı serbest lakin sütlü ve sadece sabahları yiyebiliyorsunuz. Öyle ölüm diyetine gerek yok bu işten zevk almalısınız diğer türlü hayat felsefesi olmuyor
-Akşam 7'den sonra hiç bir türlü yemek yemiyorsunuz. Sadece sıvı tüketimi o da tadını kaçırmadan ödem yapmaması adına.
-Sabah kahvaltıda mutlaka 1 dilim ekmek akşam yemeğinde mutlaka 1 dilim ekmek.
-Akşamları ev yemeği yiyorsanız mutlaka suyunu süzün.
EN ALTIN TAVSİYE SAKIN AÇ KALMAYIN

Hocamın sürekli söylediği bir söz var
"Kuş gibi yiyip at gibi olunmaz."

Umarım yararlı olmuştur.
Teşekkürler.

strong · Answer

PHONIX adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Geceleri yatmadan önce hep yemek yerim ve karnımı doyururum aç karnı yatamıyorum sigara içiyorum fakat onunla bir alakasi varmidir bilmiyorum bi aralar biraktım 3 4 ay fakat kilo durumum yesemde değişmedi. 		Sigarayı bırakırsan kilo alırsın.

nmnkra · Answer

Hocam ben su içsem kilo alıyorum. Adalet mi bu ?

WebPerformans · Answer

PHONIX adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									61 kiloyum hocam boyuma göre 75 kilo falan olmam gerek 		İmkan var ise her günün akşam öğününde 3-4 yarım yağlı tantuni yiyin. Bende sizin gibi kilo alamıyordum şimdi göbek oluştu

PHONIX · Answer

strong adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Geceleri yatmadan önce ,  soslu makarna, patates, pilav vs tüket. Sigara içiyorsan bırak, mastürbasyon yapıyorsan azalt. 		Geceleri yatmadan önce hep yemek yerim ve karnımı doyururum aç karnı yatamıyorum sigara içiyorum fakat onunla bir alakasi varmidir bilmiyorum bi aralar biraktım 3 4 ay fakat kilo durumum yesemde değişmedi.

enesaydeniz · Answer

Alacağınız kaloriden ziyade verdiğiniz kaloriyi hesaplayın. Kilo almak isteyen insanların çoğu günlük hayatında aktiftir. Spor yapar, yürür, iş yapmaktan kaçınmaz gibi. Biraz üşengeç olursanız sorun çözülür. Ve evet kilo aldırır

strong · Answer

Geceleri yatmadan önce ,  soslu makarna, patates, pilav vs tüket. Sigara içiyorsan bırak, mastürbasyon yapıyorsan azalt.

PHONIX · Answer

DenqeSiz adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Çiğ köfte ye yemekleri de duble ye 		haha hocam malesef olmuyor ne kadar yediğimi bi ben bi allah bilir çok yiyorum

DenqeSiz · Answer

Çiğ köfte ye yemekleri de duble ye

PHONIX · Answer

Bip adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Cici bebe kilo aldırır fakat kilonuzu bilmiyorum ama size yetersiz gelebilir. Protein içerikli besinler tüketebilirsiniz. Düzenli ve kontrollü kilo almaya çalışın. Kontrolsüz kilo almak sağlığınıza zarar verebilir. 		61 kiloyum hocam boyuma göre 75 kilo falan olmam gerek