Alacağınız kaloriden ziyade verdiğiniz kaloriyi hesaplayın. Kilo almak isteyen insanların çoğu günlük hayatında aktiftir. Spor yapar, yürür, iş yapmaktan kaçınmaz gibi. Biraz üşengeç olursanız sorun çözülür. Ve evet kilo aldırır