Cici bebe kilo aldırırmı ?

Hocam ben su içsem kilo alıyorum. Adalet mi bu ?

Sigarayı bırakırsan kilo alırsın.

Merhaba,

Ben birebir spor hocasından özel ders alıyorum. Kız arkadaşım kilo almaya çalışırken ben vermeye çalışıyorum. Birebir özel eğitimden çok verim alıyorum. Öğrendiklerimi sizinle paylaşayım;

Kilo almak isteyenlere bir kaç ince tavsiye;
-Her sabah cici bebe mutlaka yenmeli kilo alımını çok etkiliyor.
-Her akşam süt içilmeli sevmiyorsanız içine nesquik vb. şeyler kullanabilirsiniz.

1 ay içerisinde değişimi göreceksiniz. Bol bol ye tavsiyesini ben saçma buluyorum. Zaten kilo almak isteyen bunu biliyor. Ya yiyemediğinden ya da yemesine rağmen kilo alamamasından sorun yaşıyor. Yeni bir bilgi gibi "yemek yemelisin" diyince karşı tarafın aydınlanma yaşayacağını düşünmüyorum.

Kilo vermek isteyenlere bir kaç ince tavsiye;
-Tatlı serbest lakin sütlü ve sadece sabahları yiyebiliyorsunuz. Öyle ölüm diyetine gerek yok bu işten zevk almalısınız diğer türlü hayat felsefesi olmuyor
-Akşam 7'den sonra hiç bir türlü yemek yemiyorsunuz. Sadece sıvı tüketimi o da tadını kaçırmadan ödem yapmaması adına.
-Sabah kahvaltıda mutlaka 1 dilim ekmek akşam yemeğinde mutlaka 1 dilim ekmek.
-Akşamları ev yemeği yiyorsanız mutlaka suyunu süzün.
EN ALTIN TAVSİYE SAKIN AÇ KALMAYIN

Hocamın sürekli söylediği bir söz var
"Kuş gibi yiyip at gibi olunmaz."

Umarım yararlı olmuştur.
Teşekkürler.

Pankreası yorar, sürekli insülin salgılatır, bir süre sonra tip 2 diyabet olursunuz, çok net..

Çoğu tavsiye çok yanlış. Evet, cici bebe kilo aldırır ancak almanız gereken kaloriyi cici bebeyle tamamlarsanız bundan 3 ay sonra kocaman bir göbeğiniz olur. İncecik olan kollarınız ve bacaklarınız da olduğu gibi kalır. Skinny Fat deniyor bu duruma. Ben de sizin gibi zayıftım, sporla normal kiloma ulaştım. Kiloyu kas kütlesi olarak aldığım için hem güzel vücudum olmuştu hem de göbek olmamasına rağmen cılızlıktan kurtulmuştum. İlaç kullanmaya başladığımdan dolayı ara verdim. Bu hafta tekrar başlıyorum. Bu arada yiyorum kilo alamıyorum sanıyordum ben de. Mutfak terazisi aldım ve yediklerimin kalorisini hesapladım. Aslında çok yemiyormuşum

Cicibebe kilo aldırır fakat barındırdıgı şekerden dolayı pek sağlıklı değil cünkü fazlaca yemeniz gerekir kilo almak için. Tavsiyem Muz+Süt+Yulaf+Sekersiz Fıstık Ezmesini Shake yapıp aksamları içmeniz rahatlıkla kilo aldıracaktır.

cicibebe kilo aldırır ama oreo yersen daha beter alırsın. birde kilo aldıran şey protein değildir karbonhidrattır ama hem kilo alayım hemde kaslı karılık vücudun olsun diyorsan. etin ( protein ) yanında ekmek pilav markarna patates gibi karbonhidratı tüketeceksin.

bu kadar yemek tüketimine almıyorsanız bir doktorla görüşmeniz en faydalısı olur.

Pilavı ekmek le yemeyi deneyin hocam