Eksik Kilo Sorunu

Question

Merhabalar , bundan kısa bir süre önce msü puanımı söyleyip kazanır mıyım diye bir soru sormuştum . Çok şükür kazandım  Daha doğrusu mülakatlara çağırıldım. 20.08.2020 tarihinde sınav var (spor,sözlü mülakat,sağlık,boy kilo vs) ve boyuma göre yaklaşık 7 8 kilo eksiğim var . şu anda 53 kiloyum ve bu 1 aylık sürede 7 kilo almam mümkün mü? normalde 2 öğün yiyordum pek fazla açlık hisseden biri değilim fakat 2 gündür --sabah-ara öğün-öğle yemeği-ara öğün-akşam yemeği-- olmak üzere 5 e çıkardım.Bu şekilde devam etmemin ne kadar faydası olur.Ek oalrak başka bir sorum da ilaç kullanımı.Yan etkisi az olan kilo aldırıcı ilaçlar var mıdır?Sağlıksız kilo almam önemli değil zaten kazanırsam 1 ayda aldıgım yağı askeriyede 1 haftada yakarım şu an tek ve en önemli problemim bu 7 kilo.Diyetisyen veya bu konuda bilgi sahibi olanlar yardımcı olursa gerçekten çok sevinirim

Backlinkim · Answer

Metabolizmanı bilmeyen bir kişi 7 kilo alıp almayacağını tam olarak bilemez. Metabolizman hızlı mı yavaş mı, bazı kişilerin metabolizmaları çok hızlıdır, yediklerini kısa sürede öğütebilirler. Ara öğün sayısını arttırmanda büyük fayda var kilo alabilmen için. Benim de eksik kilo sorunum vardı ancak 7 kiloyu çok iyi bir şekilde yememe rağmen 2,5 ayda alabildim. Çünkü metabolizmam hızlı.

ibocum · Answer

Hayırlı olsun hocam neyi kazandınız acaba? Birde puanınız kaçtı?

Kaiser · Answer

1 ay 3 öğün bira,patates,köfte takıl yeterli.

WebFinity · Answer

Bende iştahsızlık vardı hocam spora basladim yeme isteğim geldi bol bol yedim bide + olarak sütlu bebe bisküvisi yedim yaklaşık 1 ayda 3-5 kilo aldığımı hatırlıyorum.

Frankresh · Answer

Diyetisyen değilim ama spor yaptığımdan yazıyorum. Protein ağırlıklı şeyleri azaltıp karbonhidrat ağırlıklı beslenme programı uygulayabilirsin. Saat 22:00'da sonra yediğin bir pizza ve kola sana kilo olarak dönecektir. Bol bol şeker ve yağlı şeyler yemeyi de ihmal etme. Ekmeği masadan eksik etme. Tavsiye ediyor muyum ? Tabiki hayır ama kısa sürede yapabileceğinin en iyisinin bu olduğunu düşünüyorum.

adampation · Answer

ibocum adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hayırlı olsun hocam neyi kazandınız acaba? Birde puanınız kaçtı? 		Teşekkür ederim ea da 277 aldım kara subaylık istiyorum geliyor çok şükür

Burakozdemirtas · Answer

Kardeşim alabildiğin kadar al, mülakata gittiğinde sıran gelmeden bol bol su iç, genelde herkes bunu yapıyor. Aklında bulunsun.

ibocum · Answer

Burakozdemirtas adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Kardeşim alabildiğin kadar al, mülakata gittiğinde sıran gelmeden bol bol su iç, genelde herkes bunu yapıyor. Aklında bulunsun. 		Bunu yapan kuzenimde, sağlıkta böbrekten kaldı. Ona göre böyle bir şey yapmasını önermiyorum.

teknoblog · Answer

Gün İçindeki yaşama biçimin belirler bunu

Hızlı kilo Alman için 
Kavurma
Piza
Hamburger
Çips
Kola

Bunları yemeye başla 2 ay sonra İştahın Açılır 20 kilo bile alırsın

adampation · Answer

teknoblog adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Gün İçindeki yaşama biçimin belirler bunu

Hızlı kilo Alman için
Kavurma
Piza
Hamburger
Çips
Kola

Bunları yemeye başla 2 ay sonra İştahın Açılır 20 kilo bile alırsın 		hocam 1 ayım var diye özellikle belirtmiştim gün boyu yatıyorum akşamları dayaklaşık 1 saat koşu yapıyorum

teknoblog · Answer

adampation adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									hocam 1 ayım var diye özellikle belirtmiştim gün boyu yatıyorum akşamları dayaklaşık 1 saat koşu yapıyorum 		Spor yapma
2,5 Litrelik kolalar varya Onu içebillirsen sana 2,5 kilo anında verir 
5 litre su içebilirsien 5kilo  anında cepte  geri kalan kiloyuda bol bol kofte iyterek mideni genişlet  o gün gelince o kiloyu almasan bile kavurma döner ve su ile ayarla kendini

Takedown · Answer

Hocam Öncelikle Başarılar dilerim, Kilo olayı tamamen beslenme ve metabolisma ile alakalı, eğer ki hızlı yoldan kilo almak istiyorsan öncelikle spora balamalısın.
sağlam spor yapıp, karbonhidrat ağırlıklı beslenmelisin. ne bulursan ye hocam. ağzın boş durmasın 7 olmasa da 4 -5 garanti alırsın. kilo aldırıcı hap felan hikaye doğal beslen.

teknoblog · Answer

spora başlamalasın diyenler olmuş onlara aldırma  enerjini hiç bir şekilde harcama mümkünse hep yat ye iç yat .. doygunluk hisini aşmak için  doner, et kavurma , cips ye

adampation · Answer

Takedown adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hocam Öncelikle Başarılar dilerim, Kilo olayı tamamen beslenme ve metabolisma ile alakalı, eğer ki hızlı yoldan kilo almak istiyorsan öncelikle spora balamalısın.
sağlam spor yapıp, karbonhidrat ağırlıklı beslenmelisin. ne bulursan ye hocam. ağzın boş durmasın 7 olmasa da 4 -5 garanti alırsın. kilo aldırıcı hap felan hikaye doğal beslen. 		Yanıtınız için çok teşekkür ederim fakat aklıma takılan bir soru var , spor tam olarak ne için ? yani zayıflamak ısteyenlere de spor öneriliyor kilo almak isteyenlere de.

Burakozdemirtas · Answer

ibocum adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Bunu yapan kuzenimde, sağlıkta böbrekten kaldı. Ona göre böyle bir şey yapmasını önermiyorum. 		Benim arkadaşlarım yapıp geçmişti

Sigma · Answer

Hocam doktor önermediği sürece buraya bakıp ilaç kullanmayın. Tartılmadan önce sucı tüketerek +1-2 kilomkatarsınız zaten oyüzden zor değil açıkcası geri kalanı almak ama tabi metabolizmanız nedir ne değildir bilmiyorum. Boyutu küçük kalorisi büyük şeyler yiyin. Sindiriminizi yavaşlatın şeftali muz gibi yiyeceklerle doğru mu bilmiyorum ama biraz tuz tüketimini arttırırsanız vucud su tutar buda kilo olarak yansır başkada birşey gelmiyor doğrusu aklıma

Takedown · Answer

hocam spor şuunun için boş bir balon düşün şişirince büyüyor. İnsan vücudu ve kasları da onun gibi spor yaparak sen o kasları yıpratacaksın. karbonhidrat ve proteinlerle de destekleyip şişireceksin, Sporu nasıl yaparsan o olur hocam sayıflamak için yaparsan zayıflarsın. kilo almak kas yapmak için yaparsan faydasını görürsün. Süren az ise eğer bişey diyemem ama bi yerden başlamak gerek