hocam spor şuunun için boş bir balon düşün şişirince büyüyor. İnsan vücudu ve kasları da onun gibi spor yaparak sen o kasları yıpratacaksın. karbonhidrat ve proteinlerle de destekleyip şişireceksin, Sporu nasıl yaparsan o olur hocam sayıflamak için yaparsan zayıflarsın. kilo almak kas yapmak için yaparsan faydasını görürsün. Süren az ise eğer bişey diyemem ama bi yerden başlamak gerek