Şekersiz Çay İçiyor musunuz

Türk çayını şekersiz içemiyorum, bizim çay biraz yavan.
Ama şekersiz kahve içebiliyorum ve daha keyifli oluyor.
Özellikle etiyopya, ya da kolombiya gibi aroması yoğun kahvelerden amerikano lezzetli oluyor.
Şekeri hayatınızdan ya çıkarın ya da çok değerli bir şey ise tüketin.
Yani çaya şeker atmak yerine haftada bir kez, güzel bir künefe ya da çikolata yenebilir.
Sigara içenler çok çay tüketiyorlar, günde 10-20 bardak içenler var, tek şeker atsa günde 20 şeker.
Geçmiş olsun...
Bu aralar diyetteyim, 48 saatte bir kez yiyorum, günde 2-3 fincan yeşil çay ve kahve tüketiyorum, sabahları limonlu tarçınlı 1 litre su içiyorum.
20 günde 13 kilo verdim. Uyku ve çökkünlük halim bitti. Sabah 6 da kalkıyorum ofise 6:45 te geliyorum.
Gecek 22:30'a kadar zıpkın gibi çalışıyorum, yorulmuyorum, dikkatim düşmüyor.
Bunu sağlayan açlık mı şekerden uzak durmam mı bilmiyorum ama herhalde insülin direncim kırıldığı için dinçleştim.
Şekeri hayatınızdan çıkarın ya da ayda 2-3 kez gerçekten değecek kalitede bir tatlı yiyin.
Basit şeker yemeyin, çayda da kullanmayın hatta içinde fruktoz içeren tüm gıdaları tamamen kesin.
Bir ay tarçınlı su ya da tarçınlı gıdalar tüketin.
İnsülün direnciniz düşer, kendinizi daha dinç hissedersiniz, diğer yeme ve hareket alışkanlıklarınız aynı kalsa da kilo verirsiniz.
Şeker zehir dedikleri kadar var.

şekersiz içiyorum çok uzun süredir çokta güzel

hocam 48 saatte bir yiyorum derken nasıl yani arada hiç bir şey de mi yemiyorsunuz? meyve sebze falan. 48 saat sonra ne yiyorsunuz? kaç kilosunuz kaç oldunuz?

Alışmam imkansız demiştim ama bir süre sonra çayı şekersiz içmeye başladım ve 4 yıldır şeker kullanmıyorum çok şükür. Zaten şekeri yediğimiz herşeyden yeterince alıyoruz. Çaya şeker katmak o yüzden çok zararlı.

Hocam bu tarz diyetleri kimseye önermem.
Özellikle kilo fazlalığı az olanlar için iyi değil.
Ben 142 kilo başladım diyete 20 gün önce bugün 129 kiloyum.
48 saat hiç bir şey yemiyorum sonra canım ne isterse, miğdem tıka bosa dolana kadar yiyorum.
Genelde iyi et yapan bir yere gidip, yarım kiloya yakın et (döner, cağ kebabı, steak, tbone vs...) ve salata yiyorum.
Sonra 48 saat yine hiç bir şey yemiyorum.
Direncim düşmesin diye sabahları b12, magnezyum+b5, (EPA-DHA) omega-3, CoQ-10 ve ginsengli multivitamin haplar yutuyorum.

115 kiloya kadar bu şekilde sert bir diyet yapacağım.
Sonrasında spor salonuna başlayıp ketojenik diyet yapacağım protein ve salata ağırlıklı.
Bu kadar sert diyet yapmamın nedeni hayatımda ilk kez 145 kiloya çıkmam ve sağlığımın bozulması.
Bel fıtığı ve göbek yüzünden 200 metre aralıksız yürüyemez hale gelmiştim, tuvalete bile araba ile gider olmuştum.
13 kilo gidince şimdi aralıksız 3-4 saat yürüyebiliyorum.
115 kiloya düşüp mekik çekebilir hale geldikten sonra spor salonuna başlayıp daha makul bir diyet ve sporla kilo vermeye devam edeceğim.

142 kiloya çıkınca miğde ameliyatı falan konuşmaya başladık.
Miğdenin yarısını alıyorlar ve ilk bir kaç ay içinde çok hızlı kilo veriyorsun.
Çünkü katı gıda yiyemiyorsun bir tane köfte yiyebilmen 2 ayı buluyor.
Ben de ameliyat olup aç kalarak zayıflayacağıma, ameliyat olmadan aç kalarak zayıflamayı tercih ettim.
Ama 20 günde sağlık ve enerji olarak kendimi 10 kat daha iyi hissettiğimi söyleyebilirim.

Yalnız sadece çay dan şekeri kısmakla olmaz.
Ekmek bildigin şeker , meyve bildiğin şeker
Beyaz un ile yapılan gıdalar
Eğer kilo veya cilt problemleri yaşıyorsanız düşük glisemik indeks li gıdaları tüketmek lazım
Yapacaksanız ya hiç yapmayın kendinize acı çektirmeyin
Ya da tam yapın daha sağlıklı bir bünyeye sahip olun

Alisinca sekerli icemezdin tadi serbet gibi geliyor cay yerine

10 senedir çayı kahveyi şekersiz içerim

Çayı şekersiz içmeye çok çalıştım olmadı. Şekerimi atar erken yaşta şerefimle ölürüm